先週末、今年で5回目となるシマノ鈴鹿ロードレースに参戦してきた。これまで出場した中で間違いなく、コンディションもフィジカルも最低。
というのも、今年の5月に鎖骨プレートを抜いたんだけど偽関節となっていたらしく、その2週間後に35kgのベンチプレスやったら骨折&再手術。（折れた時の記事：また鎖骨折れた？→2回連続偽関節骨折）術後はリハビリする間も無いぐらいに仕事が忙しくて練習できず、当然、レースにも出られず。
そんな中、無理して参戦したAttack!299で追い討ち。CTL1桁と超練習不足の中完走した結果、両膝を負傷。極度の筋疲労からくる膝痛らしく、Attack!299翌日は階段の登り降りで悶絶するレベル。
ってことで自転車には乗らずに安静にして、Attack!299から11日、シマノ鈴鹿2日前の木曜日、軽く峠登ろうと奈良旅行中に走りに行ったら膝痛再発で登れず帰宅。なかなか長引いてる・・・。これは膝が持って1日だけだな・・・。と、今年のシマノ鈴鹿はDay1だけ参戦することにして鈴鹿入りした。
今思うと、なんで1日は持つと思ったのか疑問だけどw
シマノ鈴鹿ロードレース 5周の部
結果は、3周目のホームストレートで集団から千切れ、膝が痛くなって完走せずにDNF。シマノ鈴鹿の5周の部ならなんだかんだ完走できる気がしてたんだけど、お話にならず。あまりの遅さに自分で自分にびっくりしたw
レースデータ
| 日付 | 2023年8月19日 |
| レース名 | シマノ鈴鹿ロードレース |
| カテゴリ | 5周の部A 1組 |
| 優先度 | B |
| 順位 | DNF |
| トップとの差 | -2Lap |
| レース時間 | 30分 |
| NP | 195w |
| IF | 1.05 |
| レース前CTL | 18 |
| レース前TSB | -8 |
ラップデータを確認すると、1周目がNP230w、2周目がNP217wと、現在の自分にとっては高め。TrainerRoadのAIさんが算出するFTPが186wだから、およそ120%FTPでVO2Maxゾーンの上限ぐらい。そりゃ持たんわな。完全に、練習不足。最低でもFTPを4倍にしないと話にならなさそう。来月で仕事辞める（）から、練習再開して、せめてレースが楽しいと思えるフィジカルまで上げたいところ。
| Lap | Lap Time | Lap NP |
|---|---|---|
| 1 | 8分14秒 | NP230w |
| 2 | 7分56秒 | NP217w |
| 3 | 12分51秒 | NP125w |
小学生1〜2年生の部
自分のレースのすぐ後は、7歳児のレース。
昨年はミルキーって、Day2の最後まで残らされた挙句にたった200mぐらいしか走れず、待ち時間が超長いクラスの参戦だったんだけど、今年から小学生で西コース1周。楽しく走ってくれ。
今年から、ギア付きの自転車に乗り換えて、一応、簡単に変則の使い方教えたんだけど、、、ローギアでケイデンス120rpmぐらいで戻ってきた。7歳児には多少重くてもシングルスピードが良いんじゃないか説。
ちなみに、New7歳児バイクはGTのStomper。GT、意外と良き。
来年はちゃんと練習して、勝負できるフィジカルで戻ってこよう！
次戦は9月2週目の鈴鹿カートレース。自転車レースは多分、10月の茨城シクロクロス。
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