トレーニング– category –

ぎっくり腰が治らない・・・！ 前回のぎっくり腰は8日目に飛行機輪行してJBCFレースに出場できるぐらいの回復ペースだったんだけど、今回は11日目の日曜日時点でまだ、...

こんにちは、はるそめです。 やっちまった。人生2度目の、ぎっくり腰。木曜日の夜にふと思い立って、アップなしでサクッとスクワットやったら大失敗。ぎっくり腰になっ...

こんにちは、はるそめです。今週も、1週間のトレーニングを振り返る。 本業と副業がダブルで忙しくて、先週のWeeklyログをスキップしちゃったんだけど、実は先々週から...

モーニングルーティンにコールドシャワーを取り入れて1ヶ月以上経過。 「1日でもサボったら負け」と思って、1日も欠かす事なく続けてる。 コールドシャワーする直前はマ...

こんにちは、はるそめです。 週末のJBCF木祖村ロードレースをもって、今年のロードレースシーズンは終了。（そもそもロードレースシーズンなんてあったのか？と思いつつ...

こんにちは、はるそめです。 先週のトレーニングで発生した、長時間自転車に乗ると膝痛が発生する問題。解決に向け、今週からゴッドハンドがやってる鍼灸整骨院に通い始...

こんにちは、はるそめです。 膝が痛い！平日の1時間程度のトレーニングならもないないんでだけど、2時間を超えると途端に、右膝が痛くなる。ライド後は1日、足を引きず...

こんにちは、はるそめです。 意識高い系界隈、男磨き界隈で話題というか、デフォルトになりつつあるコールドシャワー。Highテストステロンなはるそめもついに、この辛く...

相変わらず、忙しい。本業と、本業辞めても何の問題もないぐらい軌道に乗った副業を気合いでこなす日々。 去年の自分だったらおそらく、「トレーニングする時間がない！...

こんにちは、はるそめです。 1週間が終わったのでトレーニングブログでございます。今週も、毎日コツコツ積み上げ。特に日曜日は雨の中2時間半のトレーニングライド。 ...