トレーニング– category –
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【2025Week30】コーチとCXシーズンインに向けたトレーニングプランを相談した。
シクロクロスシーズンインまでいよいよ、残り9週間。ってことで先日、コーチングをお願いしているPCGの南部コーチとシーズンインに向けたトレーニング方針を相談。 結論... -
【2025Week29】目標達成に必要なタスクにどれだけ時間を投入できるか。
ここ1年ぐらい、日々意識してる公式がある。確か、まこなり社長の言葉。 "成果＝投下時間×生産性" 天才は少ない投下時間でサクッと結果を得ることができるけど、我々凡... -
【2025Week28】どんなに忙しくても、トレーニングを継続するには？？
こんにちは、はるそめです。 2025-2026シクロクロスシーズンの初戦、もみじCXまであと10週間。時間があるようで無い中、ぎっくり腰で練習できなかった2週間半を取り戻す... -
【2025Week27】今シーズンのシクロクロススケジュールについて
Cross is Comming !! 先日AJOCCウェブサイトで今シーズンのレーススケジュールが発表された。いよいよ！って感じ。今の所の参戦予定は下記のとおり。 9/21もみじCX#110/... -
【2025Week26】トレーニング再開。週7コールドシャワー＆週6トレーニング
ぎっくり腰から2週間半。ようやく自転車トレーニング再開。 自転車に乗れる幸せを噛み締めつつ、シクロクロスシーズンインまで何気に3ヶ月しか無いことに焦りつつ、週7... -
【2025Week25】ぎっくり腰からの”カートレースin鈴鹿Rd2″
今回のぎっくり腰は、やばい。 前回は発症から8日で飛行機輪行してJBCF広島ロードレース&クリテリウムE1に参戦できて、しかも、クリテリウムはTOP20で完走できたん... -
【2025Week24】治らないぎっくり腰と、下がるCTL。焦る俺。
ぎっくり腰が治らない・・・！ 前回のぎっくり腰は8日目に飛行機輪行してJBCFレースに出場できるぐらいの回復ペースだったんだけど、今回は11日目の日曜日時点でまだ、... -
【2025Week23】人生2度目のぎっくり腰。3歩進んで5歩下がる。
こんにちは、はるそめです。 やっちまった。人生2度目の、ぎっくり腰。木曜日の夜にふと思い立って、アップなしでサクッとスクワットやったら大失敗。ぎっくり腰になっ... -
【2025Week22】オフトレにボルタリング？
こんにちは、はるそめです。今週も、1週間のトレーニングを振り返る。 本業と副業がダブルで忙しくて、先週のWeeklyログをスキップしちゃったんだけど、実は先々週から... -
【2025Week20】毎朝冷水シャワー浴びるし、土砂降りでも練習に行く。
モーニングルーティンにコールドシャワーを取り入れて1ヶ月以上経過。 「1日でもサボったら負け」と思って、1日も欠かす事なく続けてる。 コールドシャワーする直前はマ...
