はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2019年29週目の自転車トレーニングまとめ。コツコツWeek。

2019年29週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年29週目サマリーTraining Data テーマコツコツ。 目標 JCRCか袖ヶ浦で入賞→× 練習時間:12時間以上 →×:8.2時間 学習時間:10時間以上 →○:14.2時間 走行距離227km 走行時間7時間24分 筋トレ45分 総練習…

2019年 JCRC第4戦 群馬CSC EDクラス。バニホ落車回避からの周回遅れゴール。

先週末はJCRC群馬で群馬サイクルスポーツセンターへ。そのついでに前日はキャンプ!・・・いや、キャンプのついでにJCRC? 2019 JCRC#4 in群馬CSC EDクラス 25位/43 項目今回前回前々回3回前4回前 日付2019/7/212019/4/212017/4/162016/4/172015/10/25 クラ…

2019年そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 120分エンデューロソロ。

嫁氏と2歳児が嫁氏の祖父の1回忌で大阪帰省な3連休。練習がてらレースでも出ときたいなと、コムリンメンバーに呼びかけたら8名の大所帯に。ってことで、みんなで楽しく袖ヶ浦まで行ってきた。(2親等以内で行かずに自由を謳歌してたの自分だけ疑惑。) 袖ヶ…

2019年28週目の自転車トレーニングまとめ。TFCC損傷とぎっくり腰はほぼ完治。

2019年28週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年28週目サマリーTraining Data テーマリハビリ兼ねて、低強度中心。 目標 TSS:600 →× オンライン英会話:5回 →○6回 走行距離160km 走行時間5時間41分 筋トレ1時間5分 総練習時間6時間49分 設定FTP240…

(メモ)人生初のぎっくり腰からレース参戦まで。

先々週の土曜日夕方、床に落ちてたSTIを拾ったら、「ビキーーーーーーン!!」と強烈な痛みが腰に走り、人生初のぎっくり腰になった。齢30歳。早すぎる(気がする)デビュー。欧米では「魔女の一撃」なんて言われてるけど、いやー、マジで魔女だったわ。(イ…

続・レース遠征のために買った車の投資対効果を計算してみる。5年経過時点。

まったく(でもないか。)自転車とは関係ない話。 車を買って丁度5年。3年時点で書いた下記記事の続編でも書いてみようかなと。 我が家の日産ノート。 早速、費用内訳。ガソリン代や高速道路料金など、走れば走るほど必要となる変動費以外の、車を所有するこ…

2019年27週目の自転車トレーニングまとめ。ぎっくり腰からのJBCF広島遠征。

2019年27週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年27週目サマリーTraining Data テーマリハビリ。 目標 自転車に乗る。→ ○ オンライン英会話→ ×0/3回 走行距離106km 走行時間3時間42分 筋トレ0分 総練習時間3時間42分 設定FTP240w(4.00w/kg) TSS2…

about me / プライバシーポリシー

Copyright © 2012-2017 はるそめロードバイク日記 All Rights Reserved.