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2024-2025 CXシーズンに向けたトレーニング計画
お久しぶりです、はるそめです。 先日AJOCCのWebサイトで2024-2025シーズンのシクロクロスレースカレンダーが発表されましたね!ってことで、自分の頭の中の整理も兼ね... -
【レース】2024年 夏の堺浜クリテ スポーツクラス
こんにちは、はるそめです。 今年の3月から自転車トレーニングを再開し、直後に出場した"守山野洲川クリテリウム"は速攻千切れてDNF、"堺浜クリテRd5"はファイナルラッ... -
昭和な6畳の和室を自転車&トレーニング部屋にDIYしたった
こんにちは、はるそめです。 新居に引っ越して約半年が経過。自転車&トレーニング部屋として割り当てられた昭和感漂う8畳の和室のDIYがようやく、ほぼ完成。 ちなみに... -
崖は突然やってくる。【2024 カートレースin鈴鹿 Rd2 Super SS レースレポート】
こんにちは、はるそめです。 先週末、今シーズン2戦目のカートレースに参戦してきた。2023年にタイヤがダンロップに変わって以降不調な中、今回はイケる気がしつつ。 20... -
【2024w16】順調で好調
こんにちは、はるそめです。 自転車トレーニング再開後初のREST週だった2024年16週目が終了したので振り返る。 事前に予定していた通り、REST週もやるのはもちろん、VO2... -
【2024w15】はるそめ流、結果出すための朝のルーティーン
こんにちは、はるそめです。 ここ最近、意識高い系Youtuber(メンズコーチ・ジョージとか。最初ムカつくんだけど、だんだん好きになっちゃうんだよねw)の動画にハマっ... -
【2024w14】週5回1時間、ひたすらVO2Maxワークアウトをやったら強くなるのか?
こんにちは、はるそめです。 タイトルの通り、当面の間、トレーニングについてはひたすら"短時間高強度"をテーマにVO2Maxワークアウトをやり続けてみようかなと。 とい... -
【レースレポート】ひたすらVO2Maxワークアウトやって挑んだ堺浜クリテリウム Rd5 スポーツクラス
こんにちは、はるそめです。 CTL12で挑んで惨敗した守山野洲川クリテリウムから2週間。 どうしても、もう1回クリテにチャレンジしたくて参戦した、堺浜クリテリウム#5の... -
【自転車部屋DIY】押入れを解体してイケてるロードバイク置き場を作ったった
こんにちは、はるそめです。 仕事の山場を少し越えたので、浮いた時間でイケてるロードバイク置き場作ったからちょっと見て!w 【Before】 今回、イケてるロードバイク... -
CTL12で久しぶりにクリテリウムレースに出た結果【守山野洲川クリテリウム C3】
こんにちは、はるそめです。 先週末、クソ雑魚な状態でクリテリウムレースに参戦してきた。 どれぐらい雑魚かっていうと、CTLが12、TrainerRoadのAIが算出するFTPが2.98...