はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2018年45週目の自転車トレーニングまとめ。おきなわ終了・・・シクロクロスだ!!!!

週末の沖縄で、今シーズンのロードレースが終了。いよいよお楽しみ、シクロクロスシーズンが本格スタート!おきなわの結果は残念だったけど、ある程度予想はしてたし、これも結果。次に活かせば良い。それに、たぶん、今年が調子の底だと思う。あ、でも、魔…

2018年 ツール・ド・おきなわ 市民210km。腰痛で地獄。

突然嫁氏が折り紙を折りだした。 何折ってんのかなー?と思ったら、おきなわ占い。 絶妙な選択肢。でも、DNSとはw そんなこんなで?行ってきました、6回目のおきなわ。今年の210kmは単独参戦。100kmにはチームメイトがあと3人。今年は今までで一番、コンディ…

いよいよツール・ド・おきなわ。

今日でおきなわ前の練習が終わり、あとは軽く走って調整するのみレース本番まで残り4日。 去年の写真。名護の秘密の猫スポット。 ラスト2週間の悪あがき結果。例年になくコンディションが悪い、今年のおきなわ。そこに追い打ちをかけるかのように、腰を痛め…

2018年44週目の自転車トレーニングまとめ。おきなわやばーい/(^o^)\

おきなわ前最後の1週が終了。今更頑張っても仕方ないと思いつつ、やれるだけの練習はやった。ただ、土曜の練習は今年一番登れなかった。(ほとんど登り練やってないけど。)どう考えても、1回目の普久川ダムで遅れる。怪我せず走って、嫁と2歳児との沖縄旅行…

2018年10月の自転車トレーニングまとめ。おきなわに向けた調整に大失敗。

10月が終了。ってことで振り返り。 10月のテーマ:沖縄に向けてボリューム稼ぐ。絶不調な状態で9月が終わり、10月はおきなわに向けて乗り込んで合わせるぞ!と思っていたものの、失敗。24日に腰を痛めてしまったのが効いた。っていうのと、おきなわに向けて…

おきなわに向けたリカバリープラン。最後の悪あがき。

今年はおきなわ対策を完全に失敗し、10月1日の時点でCTLはたったの67。この数値、PM導入後の過去2回の数値と比べると、かなり低い数値。 年CTL 2016年10月1日80 2017年10月1日103 2018年10月1日67 10月1ヶ月でなんとか上げよう!と意気込んでいたものの、ウ…

2018年43週目の自転車トレーニングまとめ。腰痛・失速・後悔。

沖縄まで、この週を入れて3週間。追い込まないといけない週。なんだけど、水曜日、出張前日だしってことで、ジムでいつも以上に追い込んだら腰を痛め、そっからまともに練習できなくなり、失速。そして、ほぼ沖縄を諦め、今年1年の過ごし方をミスったな。と…

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