トレーニング– category –
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トレーニング記録
2018年34週目の自転車トレーニングまとめ。2歳児とお留守番2泊3日で回復週。
34週目が終了。金曜~日曜日は嫁氏帰省で2歳児とお留守番だったので、割り切って回復週。っていうか、秋はまだ?? 【2018年34週目サマリー】Stats テーマ 平日だ... -
トレーニング計画
GoogleスプレッドシートでPMCを作ってパワートレーニング
前はTraning Peaksの有償アカウントを使って、PMC(Performance Management Chart)の管理をしてたんだけど、ここ2年ぐらいはGoogleスプレッドシートで代用してる。 今... -
トレーニング記録
2018年33週目の自転車トレーニングまとめ。良い感じ!
33週目が終了。今週はよく練習できた。上出来!心地よい疲労感の中、月曜朝の出勤中にブログ更新するの、好きw 【2018年33週目サマリー】Stats テーマ 筋トレ2回と... -
トレーニング記録
2018年32週目の自転車トレーニングまとめ。
32週目が終了。先週末のAttack299疲れを引きずりながらも、しっかり練習できた1週間。ようやく、良い流れが出来てきたかも。 【2018年32週目サマリー】Stats テー... -
トレーニング記録
2018年31週目の自転車トレーニングまとめ。
31週目が終了。今週は水曜〜日曜まで、ちゃんと練習できたし、Attack299のおかげて700tss/w超えたし、今週は良かったんじゃないかと。疲れを引きずらずに、来週も練習で... -
トレーニング記録
2018年7月の自転車トレーニングまとめ。今月もうまくいかず。
暑い7月が終了。いや、8月も暑いんだろうけど。7月は熱中症、葬式、風邪でグダグダ。レースも4レース中2レースをDNS。フラストレーションの溜まる1ヶ月だった。来月から... -
トレーニング
読書メモ:ロードバイク パワー&スキルアップ教本
昨日発売のバイシクルクラブ監修のムック本、ロードバイク パワー&スキルアップ教本を読んだのでメモ。 読んだって言っても、飛ばさず読んだのは2章ぐらいだけだけ... -
トレーニング記録
2018年30週目の自転車トレーニングまとめ。このリズムで積み重ねる。
30週目が終了。9月頭までレースが無いので、これからの1か月ちょいの生き方が2018年後半戦に効いてくるはず。しっかり練習して、上げていきたいなと。 【2018年30... -
トレーニング記録
2018年29週目の自転車トレーニングまとめ。これにて2018年前半戦が終了。
1歳児からもらったウィルスが本気出して39度発熱。20代最後の回復力が本気だしてなんとか大田原クリテとやいた片岡ロード完走。そんな29週目を振り返る。 【2018年... -
トレーニング記録
2018年28週目の自転車トレーニングまとめ。今年は上手くいかないなあ。
28周目が終了。まだ7月中盤なのに、既に猛暑日。そして、急な義祖父の訃報によって、楽しみにしてたJBCF石川をDNS。残念。 【2018年28週目サマリー】Stats テーマ...