トレーニング– category –

鎖骨骨折手術から5週間。筋トレできないのとフィジカル以外は骨折前にほぼ戻った！前回折った時は確か、まだ実走再開してなかったし、90度以上挙上することもできなかっ...

2022年、ここからリスタート！ ってことで、今週からようやく、自転車トレーニングを再開。 3月末の偽関節による鎖骨再骨折、退院直後の家族全員新コロ陽性騒動を乗り越...

先週末をもって新コロ隔離期間が終了し、今日、念願の鎖骨骨折再手術後初の診察に行ってきた。術後経過は良好のようで、ドクターからは、「カートは問題なし、自転車は...

タイトルの通り、週末の鈴鹿からカートレースシーズンがスタートしたものの、、、鎖骨を再骨折。しかも、荷物（テントの横幕）を置こうとしただけで。そんなことある？...

昨年12月の袖ヶ浦チャレンジゴールスプリントで落車し、自転車人生初の鎖骨骨折を経験してから半年が経過。 まだ骨はくっついてないし、チタンプレートの抜釘の目処も立...

2021年もすでに4月で今シーズン、ロードレースに2回出場済みではあるんだけど、、、2021年シーズンのロードレースについての方針をまとめようかなと。 今年もメインテー...

昨年末の袖ヶ浦チャレンジで競技人生初の鎖骨骨折をメイク。そしてプレートを入れる手術を経験。 あれから1ヶ月弱経過し、ボチボチ、ローラーから自転車練習を再開でき...

最近、夜の隙間時間にローラー練をすることが多い。具体的には、夜のオンライン英会話レッスンが終わってから、3歳児をお風呂に入れるまでの約30分。 この30分を最大限...

普段、筋トレ周りの情報収集でお世話になっている、「リハビリmemo」の@takumasa39さんが筋トレ本を出したとのことで、ソッコー買って、さっそく読んだ。 実践したい内...

2019年のレース方針がほぼ固まり、出るレースもほぼ決定。って事で、あとは目標に向かって練習あるのみ！ 体調を崩さない健康と怪我をしないカラダ作りと燃え尽きないメ...