2018年最後のレースは今年もワンダーレース。今年はいつもと違い、会場はフレンドリーパーク下総。
今回得た教訓は、「レース出るならちゃんと準備しろ。準備できない（したくない）ならエントリーするな。」かな。
というのも、前日に1ヶ月以上ぶりのロング練に行き、疲労感Max。レースのことを考えると行くべきじゃなかったんだけど、先のことを考えると行くべきだった。ようは、このタイミングのレースをわざわざエントリーすべきじゃなかった。
あとは、これまた無駄にエントリーしたオフロードヴィレッジのエンデューロで腰痛を悪化させ、以降、1時間以上、レース強度で走ってない。45分のテンポ走でも痛くなる程で、2時間のエンデューロを走ってまた練習できなくなるのが怖かった。
なので、「腰が痛くなり始めたらやめよう。」と決めて出場。なんだけど、途中で切り上げたら切り上げたで、「まだいけたんじゃない、、、。」とモヤモヤ。
出るなら最後まで走らないと、モヤモヤして後味悪いだけ。これまた教訓だな。
2019年はレースを減らして、しっかり練習。レース出るならちゃんと疲労抜いて準備。を心がけよう。
東京ワンダーレース イヤーエンドエンデューロ DNF
項目 今回（12月24日） クラス イヤーエンドエンデューロ 順位 DNF トップとの差 – レース前CTL 67 レース前TSB -27 距離 39.48km 時間 1時間1分 平均パワー AP194w NP NP213w TSS 73tss 平均心拍数 166bpm(87%) 最大心拍数 179bpm(94%) 平均ケイデンス 87rpm
私のNP…低すぎ！
こんなパワーでいっぱいいっぱいだったとは、、、。
今日の機材
- フレーム：cinelli vigorelli road
- ホイール&タイヤ：FFWD F6R + Vittoria Corsa G+
久しぶりにvigorelliで。
レース前
レーススタートが14時と遅めなので、レース前に2歳児連れて「こもれび森のイバライド」へ。
遊んでたら遅くなり、会場入りはスタート30分前。慌ててエントリーして用意して、5分前に準備完了。スタート地点へ。
スタート〜逃げが決まるまで
1周目はローリング。途中、タブチくんとあいさつしつつ、どなたからか、「ブログ観てます！」って声をかけてもらえた。
なんだけど、スタート直前&下総はコースレイアウト的に忙しいコースだから、おしゃべりできず。残念。
で、前目でリアルスタート。初っ端からそこそこの強度。で、1周目から足が重い。ロング練で使い切った時のような、足が焼けるようなあの感じ。
前日の150km260tssのチーム練の疲れが抜けてない様子。失敗した。今日は話にならんわ。
で、20分が経過したあたりで一気にペースが上がり、集団崩壊。&千切れた。まさか、腰より先に足が終わるとは、、、。なんて思いながら、同じく千切れた人たちとローテ。絶対に最後まで持たないであろうペースでしばらく走ると、前に大きめの集団が見えてきた。
ドッキングすると、湾岸勢のいない大き目の集団だった。とりあえずそのまま、この集団で走ることに。（一応、メイン集団って位置付けだったようで、最終的には6位の集団だった模様。）
ちなみにLapNP的には、1周目が2分ちょいで290w、あとは、210〜240wあたりをウロウロ。レースなら普通に耐えられそうな数値なので、やっぱり、走れてないんだなぁ、、、。ってことは、ちゃんと練習し直せば、また戦えるようになるはず。ってポジティブに捉えよう。
〜1時間経過
あとは、腰が痛くなるまで走ろう。って感じ。で、40分を過ぎたあたりからじわじわ痛くなり、1時間経過時点でDNF。
ただ、自転車を降りると、腰は大して痛くなく、まだまだイケなと。腰が良くなり始めてることを確認できたのは収穫だけど、やっぱり、不完全燃焼DNFは後味が悪い。
レース後
さっさと片付けて帰ろう！と思ったら、2歳児が「まだアレアレする〜！」と。なんやこれかわいいな。ってことで、レース終わるまで会場でストライダー乗ったりレース応援したり。
途中、一度乗ってみたかった4本ローラーを試乗。
私「これいいな！4本ローラーがあれば、ローラーするかなぁ、、、。」
嫁氏「どんなに良いローラーあっても、やらん奴はやらんねん。」
私「・・・」
2歳児「あっちいくー！」
そんな感じ。
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