2018年前半戦ターゲットレース1つ、JBCF那須2Daysへ。クリテもロードも、コースレイアウト的には勝負できるはず。初日のコムリンメンバーは自分とシゲさんの2名。去年は7人もいたのに、寂しいなぁ。
JBCF那須塩原ロードレース 19位/97
項目 今回 前回 日付 2018年6月9日 2017年6月10日 クラス E1 E1 順位 19位/97 19位/90 トップとの差 +1分54秒 +12秒 レース前CTL 75 93 レース前TSB +10 +1 距離 20周（45km） 15周（34.5km） 時間 1時間5分37秒 48分51秒 平均パワー 205w 207w NP 242w 245w TSS 101.7tss 77.6tss 平均心拍数 176bpm（92.1%） N/A 最大心拍数 193bpm（101%） N/A 平均ケイデンス 103rpm 100rpm
去年と同じ順位。（4人逃げが決まったのでタイム差がそれなりに。）ただ、去年より完走者が少なくてサバイバルな展開の中耐え切ったので上出来かなー！
あと、CTLが去年より20近く低くてこの結果なので、悪くない。のかも。
心拍数は220-年齢の公式で出した数値より2npm高い数値をマーク。NP的には出し切ってないけど、心拍数的には出し切った感じ。
前回の記事
今日の機材
- フレーム：cinelli vigorelli road
- ホイール&タイヤ：FFWD F6R + Vittoria Corsa G+
- その他：フロントシングル50T
クリテなので、ヴィゴレッリロードで。フロントシングルも、ド平坦だし問題ないはず。
レース前
今年は去年と駐車場が違い、会場まで結構遠い。ってことで、チャイルドトレーラー持参で会場へGO。
駐車場でシゲさんと会うも、「駅前のコインパーキング行くわ～。」と、行ってしまわれた。監督会議帰りに様子を見に行くと、まだ空きがありそうだったので真似してコインパーキングへ移動。にしても、1日最大料金300円って凄い。下手すると都内の10分価格。来年も同じ会場なら、コインパーキング直行しよう。（来年用メモ：栃木県那須塩原市方京１丁目－２）
レース前半（スタート～10周目）
1周目：3分16秒 NP280w MaxHR175bpm
2周目：3分12秒 NP252w MaxHR177bpm
3周目：3分11秒 NP244w MaxHR177bpm
4周目：3分12秒 NP238w MaxHR179bpm
5周目：3分11秒 NP230w MaxHR180bpm
6周目：3分13秒 NP239w MaxHR182bpm
7周目：3分14秒 NP225w MaxHR180bpm
8周目：3分17秒 NP226w MaxHR179bpm
9周目：3分13秒 NP233w MaxHR181bpm
10周目：3分12秒 NP254w MaxHR182bpm
※ラップが1周の間に2回反応してしまっていたため、NPはだいたい。
40分前ぐらいにサインして整列。スタートは前3分の1ぐらいってところ。コースレイアウト的に、後方に下がるとかなり足を使うだろうから、とにかく前に上がろうと。
スタート。
直後から20番手～30番手付近を走る。この位置を走る限りはそこまで辛くない感じ。
1周目から、有力選手含む数名の逃げが出来てるのが見えた。だからって何かできるわけでもないので（）、そのまま淡々と足を使わないように集団内を走る。
半分の10周が終わるころには、集団の人数は50人ほどに。で、逃げとの差は50秒ほどで、決まった感が。
レース後半（11週目～ゴール）
11周目：3分18秒 NP224w MaxHR181bpm
12周目：3分13秒 NP227w MaxHR183bpm
13周目：3分16秒 NP208w MaxHR181bpm
14周目：3分11秒 NP229w MaxHR183bpm
15周目：3分16秒 NP224w MaxHR183bpm
16周目：3分14秒 NP212w MaxHR181bpm
17周目：3分19秒 NP218w MaxHR181bpm
18周目：3分16秒 NP228w MaxHR182bpm
19周目：3分22秒 NP214w MaxHR184bpm
20周目：3分5秒 NP278w MaxHR193bpm
※ラップが1周の間に2回反応してしまっていたため、NPはだいたい。
半分を過ぎたあたりから、急激にペースが上がって辛くなった。と、体感的には思ってたんだけど、ラップタイムもNPも、前半戦と特に違いなし。ただ単に、自分の足が終わり始めてただけだったっぽい。ｗ
残り5周あたりで、沿道の人が「逃げとの差が1分45秒！」って言ってるのが聞こえた。あれ、ラップタイム3分ちょいだから、、、集団丸々足切りとかあるんじゃない？？と。
実際、嫁曰く、コミッセールが足切りにするかどうかを検討していたみたい。で、集団から少しでも遅れた選手がいると、すかさず赤旗が出る鬼っぷりに。
なんとか耐えて、いよいよファイナルラップ。
本当は前に上っていかないと。なんだけど、ローテに入っていたわけでもなく、足が残っているわけでもなくで、25番手ぐらいで最後のヘアピンをクリア。
立ち上がってからはペースが上がって1列棒状&微妙に、所々中切れ状態。
最終コーナー立ち上がりからスプリント開始。もしかすると、トップ15いけるかも。と。
なんだけど、左にいた選手と右にいた選手の間のスペースを通ろうとおもったら、2人とも中央に寄ってきた。
ここで詰まって一度踏みやめ。再度スペースが空いてから踏み直すも、数人捲るぐらいでゴール。19位。
ま、こんなもんでしょう。最後まで耐えられて、よかった！
レース後
久しぶりに暑い中全力で走ったからか、立ってるのも辛いレベルでフラフラ。嫁氏が持ってた山盛りベーコンを見て、吐き気に襲われた。
とりあえずコーラ飲んで、車までフラフラ帰る。で、E3のシゲさんまで4時間ほど時間があるので、那須ガーデンアウトレットへ。
飯食って、買い物して、1歳児と川遊びして会場へ。シゲさんのレース応援。
で、宿へ。今日のお宿は「そらまめペンション」。
夕飯付きにしたと思ってたら、付いてなかった。。。失敗。
ってことで、那須近辺でキッズメニューのある店を探すんだけど全然なくて、めっちゃ美味しそうな店がたくさんあるなか、ココスへ。w
失意のディナーから帰宅後、明日に備えて早めに就寝。
するつもりだったんだけど、宿にマンガがたくさん置いてあって、1歳児と寝かしつけ後にブリーチを読み始めてしまった。w
とりあえず、ルキア救出まで読みたくなってしまい、寝たのは23時。あほや(*´Д｀*)
那須ロードレースに続く。
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