ここ最近の弱虫ペダル（チャンピオン連載の方）が熱すぎる。長ったらしくて、普段は読まないんだけど、手嶋さんが活躍するあたりは毎週読んでる。あー、来週が楽しみ。でも、まだまだ決着しなさそうだな。というか、残り250m長すぎ。ペチャクチャ喋りすぎ。10kmは走ってるでそんな喋ってたら。（ってツッコミはしたらあかんやつか。）
2018年1週目サマリー
テーマ おやすみ週！ 走行距離 90km 走行時間 3時間30分 筋トレ 25分 総練習時間 3時間55分 予定TSS – 実績TSS 249 1時間当たりのTSS 62tss/h 週末CTL 90 週末ATL 81 週末TSB -9 増加CTL -8
回復週ってことで、正月休みを満喫。平日はノーライド。
2018年1週目トレーニング記録
2018年1月1日（月曜日）：Rest
元旦。あけましておめでとうございます。
嫁氏のおばあちゃんの家でまったり。東京大阪ライドのダメージが想像以上で、膝やら腰やらが結構キてる。
体重を増やすべく、ひたすらお節と餅を食う。
2018年1月2日（火曜日）：Rest
例年、大体2日目から大阪で適当に走るんだけど、今週はREST週って決めていたので走らずまったり。箱根駅伝見て熱くなり、そのまま初売りでイオンモールへ。
たまに行くと楽しいけど、人混み疲れる。毎週のように行くマイルドヤンキーが理解できん。
2018年1月3日（水曜日）：Rest
今日もお休み。カート時代、ずーっとお世話になっていたメカニックさんとランチへ。自転車レースをやるようになった今でも、レースに対する姿勢とか、理論はここがベース。
午後は、1歳児を嫁実家で見ててもらい、デートへ。ボウリングは1勝1敗（合計スコアは勝った）、卓球は9戦全敗。卓球、圧倒的に負けてるわけじゃないんだけど、決めないといけないところで確実に決められる。こうゆうとこやな、レースで勝てない理由。w
2018年1月4日（木曜日）：家筋トレ 15分
家筋トレ：スタティックランジ 30kg 8rep*L/R*5set→ダンベルベントオーバーロウ 30kg 8rep*1set（時間切れ）
東京へ帰宅。
普通の輪行袋でANA輪行したけど、問題なく完了。
夜、子供を寝かしつけてからPRIMEホイールにSERACチューブレスをはめようと頑張るも、後輪のビートがどうしても上がらず、床が白濁液（←）まみれになって心が折れたのであきらめた。
Twitterでじゅうばんさんに、giyoのタンクポンプが良いと教えてもらったので、ポチッと。今月中に再チャレンジしてみよう。。。
2018年1月5日（金曜日）：コアトレ 10分
コアトレ：Hand to Foot Ball Pass 10*3set （時間切れ）
朝早起きして新年最初の朝練と思ってたんだけど、2度寝。回復週だしまあいいや！と。
2018年1月6日（土曜日）：2時間35分 78km 149TSS
チーム練：彩湖土手周回12周 91分 NP212w
久しぶりに彩湖のチーム練へ。アタックするとすぐに脚が終わる。なんか、冬場になって、無酸素運動強度が弱くなった。ウェイトによる慢性的な筋疲労？
とりあえず、まだまだ冬は続くから、焦らず行こう。。。
2018年1月7日（日曜日）：55分 12km 推定100TSS
レース：シクロクロス千葉
あかん日。冬場、ウェイトやるようになってから、全体的に弱くなった気がする。いや、ジテツウやめて距離減ったから？
来週のテーマ：冬トレ。
来週から通常運行で。回復日に8字練でも行こうかしらね。
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