2022年11週目の自転車トレーニングまとめ：入院、手術、即復帰

3/14(MOM)〜3/16(WED)：入院＆手術

月曜日〜水曜日は入院して鎖骨に埋めたチタンプレートを抜いてきた。

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鎖骨プレートの抜釘手術行ってきました。 2020年12月の袖ヶ浦チャレンジで落車して鎖骨を骨折してから1年と3ヶ月。1年以上、苦楽を共に（？）した鎖骨のチタンプレートと昨日お別れし、今朝、退院した。 事前情…

3/17(THU)：Rest Day

退院翌日から身体的には余裕でトレーニング再開できそうだったものの、、、仕事忙しくてできず。復帰は明日からってことで。ちなみに、術後経過は良好。腕は好きなように動かせる。ただ、痒い。

3/18(FRI)：1時間30分 61TSS

今日からトレーニング再開！ってことで、軽めのワークアウトを1本。TrainerRoadは時間とターゲットゾーンとIFからワークアウトを選べるので、こういう時便利。
設定IF0.63と優しめなEnduranceワークアウトなので、術後１発目の内容としてはおあつらえ向き。

入院＆手術で弱ってる感じもなく、良い感触！今週いっぱいはEndurance〜Tempoぐらいで様子見て、来週から元通りで良さそう。来週末のカート練習もこれなら問題なさげで一安心。

日中、本当はキャンプ予定だったんだけどあいにくの雨ってことで、電車で品川まで行って、”マクセル・アクアパーク品川”へ。品川駅すぐそこの水族館ってことで、どうせ狭くて高くて映えるだけなんだろうと思ってたら、普通に良かった。メリーゴーランドやバイキングがあって、ちょっとした遊園地感あるし、イルカショーもやってる上にクオリティ高いし、展示も多い。良き。

3/19(SAT)：1時間30分 82TSS

復帰2日目。機能の感触が悪くなかったので、ちょっと強度を上げてTempoカテゴリからSloanってワークアウトをチョイス。70〜80%9分30秒を30秒のRestを挟んで8本やるメニュー。程よい。

3/20(SUN)：1時間30分 78TSS

今週末から、2022年シーズンのF1が開幕！！！ってことで、今年はフジテレビNEXT SMARTを契約。
今日は昨晩のバーレーンGP予選を観ながらローラーするぞと楽しみにしてたんだけど、、、なんと、フジテレビNEXT SMARTは見逃し配信できない（！？）ってことで観られず。全くの想定外だったわ・・・。そんなまさか。
UIがイマイチすぎるのは許せても、それはあかん。ってことで即、解約。月額3000円とお高いけれど、DAZNを契約することにした。UQモバイル使ってると、3ヶ月無料らしく。ただ、F1のためだけに3000円は勿体無いから、プレミアリーグでも観るか・・・？アーセナルでも応援する？

ってことで、NETFLIXの”フォーミュラ１栄光のグランプリ”をお供にEnduranceワークアウトを1本。約1時間70%で途中に3回、20秒180%。

日中、DAZN契約して、昨晩のバーレーンGP予選観た。今年はフェラーリ復活・メルセデス不調？ちょっと楽しみなシーズン。ただ、アルファタウリの戦闘力はイマイチか？チームメイトがピエール・ガスリーってのが角田くん的には痛いよね・・・。そしてダークホースのハース。楽しい。

あと、F2のレース1とレース2も。岩佐歩夢がすごい。最後尾から鬼の追い上げ。そういえば彼、2015年に鈴鹿南コースで自分と同じカテゴリ（SS）のレース出てたらしい。タイミングが違えば同じレース走ってたんだなと思うと惜しい！