【2022Week52】1年の終わり。再始動。

12/26(MOM)：1時間49分 50km 75TSS +筋トレ20分

朝起きるも、あまりの寒さに外行けず。今週は大阪帰省する大晦日の前日30日まで毎日乗るって決めてたのに・・・。そして閃いた。「早朝仕事して、暖かい日中乗りに行けば良いんだ！」と、社会人としてあるまじき、年末にしかできないであろう荒技で早朝から仕事して、午前中に筋トレ。

スクワットは2.5kg上げた結果、6reps上げられず。とはいえ重すぎて変なフォームになるわけでもないから、この重量でしばらくやってこう。

んで午後、土曜日にAgilest TUを貼ったF6Rを装着したVigorelli Roadで彩湖へ。家出たタイミングでは暖かくて快適だったんだけど、彩湖3周目あたりから暗くなり始め、帰り道は真っ暗で寒い中爆風向かい風。

12/27(TUE)：1時間 52TSS

朝練予定があまりの寒さにお布団峠越えられずDNS。てことで昨日同様、午前中に筋トレを終わらせて夕方、今日は嫁氏が買い物ついでに保育園へお迎え行ってくれるってことでローラー。

筋トレは今回からベンチプレスの重量を2.5kgアップ。着実に成長してる。心なしか、身体つきも変わってきた感ある。モテボディへ一直線。

夕方、サクッと1時間ワークアウトレベル低めのSweet Spotメニュー。今回、初めてTrainerRoadワークアウトをピストバイクでやってみたんだけど、アリかも。ていうか最近、新しいCXバイクより新しいピストフレームが欲しい。狙い目はCinelliのVigorelliか、MashのAC-3。物欲が刺激されまくって危険。

12/28(WED)：2時間1分 59km 104TSS +筋トレ20分

今朝は寒い中、今年最後のキノ朝練へ。

メニューはキノさん、イナバプロと3人で2分ローテを8巡。先頭はそれなりに頑張って踏んでるのに、200wを維持できない。マジで弱ってるなと思いつつメニューを完遂して数値を確認するとNP166w。そんなまさか。いくらなんでも低すぎる。カリブレ値が狂ってるのかな？と、帰り道カリブレしてみたら、巡航時の数値が20~30wattぐらい向上。ちゃんとカリブレしないとあかんなと、反省。

帰宅後、感覚のなくなった足の解凍にストーブの前で20分。冬場は、保育園タイム直前じゃなくて、解凍タイムも加味した時間に帰ってこないとあかん。早朝はウィンターシューズ履いてても、足先の感覚保てない。

12/29(THU)：3時間58分 106km 200TSS

今日から年末年始休み！ってことで、久しぶりにチーム練を呼びかけ。した結果、イナバプロしか来てくれず2人で北上。寒い寒い言いながら5分ローテで進み、清澄坂経由で松郷峠からの裏横松。久々のセミロングライドは足にクル・・・。登りも全然登れなくて、改めて、距離を乗るって重要だなと思った。JCF CX後に嫁氏から言われた、「お前はHPが足りない！」は多分正しい。距離乗ってHP増やさなきゃね。

12/30(FRI)：3時間2分 92km 151TSS

今朝は走り納めとして彩湖練へ。5人で10Lapを程々のペースで完了。したと思ったらZ2T練の集団と鉢合わせしてまさかのおかわり。あったかいコーヒー飲みながら駄弁ろうよ〜と思いつつ。

4周だけして離脱して帰宅。ボリューム稼げたのでヨシとしましょう。

朝練から帰宅後、嫁氏が「そば打つよ！」と言い出して突然の蕎麦打ちが始まる。どうも、2022年の目標の一つに「蕎麦を打つ」ってのがあったらしく、駆け込み達成。

12/31(SAT)：筋トレ30分

今日から大阪帰省。って事で、思い残す事がないよう、早朝、寒すぎてダウン着て下半身の筋トレ。

2022年最後のスクワットは不調気味。4回しか上げられず。スクワットの後にルーマニアンデッドリフトやって、ブルガリアンスクワットで〆て終了。

筋トレ後、車で大阪へ。鈴鹿行きすぎて、車で大阪行くのが苦にならない。狙い通り、大晦日の高速は車多いけど渋滞はせず。ただ、寄ったパーキング全部、人で溢れかえっててストレス溜まる。

大阪での宿泊は大阪リバーサイドホテル。テレビ見つつブログ書きつつホテルで年越し。今年は嫁氏の実家じゃなくてホテルだから気が楽←

1/1(SUN)：Rest Day

新年！ひっそりと朝5時に起きて、昨年の振り返りと今年の目標記事書いた。

あわせて読みたい

2022年シーズンの振り返りと2023年シーズンについて 明けましておめでとうございます。 今日から2023年がスタート！って事で新年恒例、前年の振り返りと今年のテーマと目標。 【】 2022年は浮き沈みの激しい1年だった。大…

とりあえず、「ムキムキツルツルボディでカートレースで大活躍しつつ、何気に自転車レースでも結果出す35歳」が目標。

日中は新年会準備のために実家へ向かった嫁氏と別れ、6歳児と2人で天王寺動物園へ。車だったから綺麗なてんしば側ではなく、新世界側から入ったんだけど、治安が悪すぎてビビる。朝からワンカップ大関片手に歩きタバコする高齢者がそこらじゅうに。なんなら動物園内のベンチにもw

そういや天王寺動物園で思ったんだけど、外国人観光客がかなり戻ってきてる。そして、前は8割中国人だったのが、今回は東南アジア系や欧米系が多い感じ。

んで夜は、嫁氏側親族の新年の集まり。ノーアルコール・ローカロリーでフィニッシュ！