【2022Week37】SDA王滝と今後のグラベルレースについて

9/12(MOM)：Rest Day

カート翌日の今日はフルレスト。先週末の路面はゴムが乗ってグリップが高く、体への負担がキツめだったみたいで全身痛い。

9/13(TUE)：1時間15分 83TSS

朝のワークアウトは1時間30分のCarson+2をやるつもりが、早朝にダラダラしすぎて時間がなくなって、1時間15分のCarson+1に変更。カートレース明けの週ってどうしても、自転車に対するモチベーションが上がってこない。自転車とカートの両立って、いろんな意味で難しい。

9/14(WED)：2時間4分 62km 111TSS +筋トレ20分

今朝はキノ朝練へ。メンバーが5人と盛況だったからか、（RESTが増える分、）各セットのNPは低め。ただ、体感的には以前より相対的な速さが戻ってきた気がしなくもない。復調気味で良い感じかも？

夜は筋トレしようと思っていたものの、タイムマネジメントイマイチでできず。その代わり、王滝準備としてシクロクロスバイクのステムをショックステムに変更したり、ウェイクのルーフにサイクルキャリア装着したり。天気予報が怪しいけれど、王滝楽しみ！

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夜は筋トレ。スクワットもルーマニアンデッドリフトも、ようやく重量がそれなりに上がってきた。鎖骨骨折前のスクワット60kg、ルーマニアンデッドリフト85kgまでとりあえず戻したいところ。

あと、ふと気になって調べたんだけど、エニタイムフィットネスとかって未だに、トレーニング中マスク必須なんだね。それだけでも、ホームジムにするメリットあるなと。

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9/15(THU)：1時間30分 99TSS +筋トレ15分

朝はTrainerRoad×3本ローラーでCarson+2を1本。昨晩の筋トレ疲れが残っていたのか、泣きそうなぐらい辛かったw

朝練からの6歳児を保育園へ送迎した後、SNKRSアプリでナイキのエアフォース1争奪戦に参戦。スニーカー沼、まだ抜け出せてないw

そして無事ゲット。自分が「これ絶対欲しい！」と思うスニーカーって毎回、一部サイズが在庫余るんだけど、、、俺のセンス、イマイチなんだろうか・・・🤔

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あと日中、注文したことをすっかり忘れてた、Instagram広告でたまたま見つけて勢いでポチったGBSってブランド？の怪しいアイウェアが着弾。お値段3700円で送料無料。近いうちに、ブログネタにしよ。

夜はサクッと上半身の筋トレ。ベンチプレスは30kgで始めたものの、鎖骨に響きそうで怖くて、25kgに変更。しばらくは25kgで。あと、久しぶりにアブローラーも追加。これまた鎖骨に負担がかかりそうで恐る恐る。一応、ドクターから許可は降りているものの、テントの横幕の重みで折れた経験はガッツリトラウマになってしまってるw

心理学者のアルフレッド・アドラーは、「トラウマなんて存在しない！」と嫌われる勇気で語ってて、100%同意してたんだけど、、、あるかも。トラウマ。

9/16(FRI)：Rest Day

朝、ローラーするつもりだったんだけどやる気が出ず。夜はやるぞ！と思ってたもの週末の遠征準備してたらできず。こんな日（週？）もあるか。

9/17(SAT)：Rest Day

今日はSDA王滝が開催される、王滝村への移動＆キャンプ日。遠かった・・・。

9/18(SUN)：2時間58分 33km 推定175TSS

SDA王滝のレースデイ。詳しくはレース記事にて。

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