【2023Week9】今週もノーライド

だんだんと暖かくなってきて、花粉は飛んでるけどライドするには気持ち良い季節になってきた。・・・ものの、相変わらず仕事が忙しすぎて全く自転車に乗れていない。いい加減乗らないと、このままじゃ”はるそめ日記”になってしまう?

ただ、忙しいながらも、筋トレは続けてる。

あと、一応、年初に「ツルツルになるぞ!」と意気込んで買ったケノンで脱毛は続けてる。6万円も出して脱毛器を買ってしまった以上、やり切るしかない。「最近突然、出社が増えて、脱毛し始めて、スニーカー買い始めて、、、外に女ができたに違いない。」と嫁氏に疑いの目で見られつつ。

最近仲間入りした子。初ターミネーター!嫁氏のお気に入りになってしまった。

ちなみに、心なしかすね毛は減ってきた。前までは2週間放置したらフサフサになってたけど、今はまばらに。効いてるっぽい。対して、髭は全く効果が感じられない。

あと、ちょっと最近思い始めてるのは、「中途半端にトレーニングを続けるぐらいなら、いっそCTL1桁ぐらいまで落とし切ってから再開した方が実は強くなるんじゃない?」ってこと。

自転車トレーニング始めたての時ってぐんぐん伸びるじゃない?一度落とし切る事であの期間をもう一度持って来れないかと。

走行距離0km
走行時間0分
筋トレ1時間30分
総練習時間1時間30分
設定FTP218w
TSS0tss
週末CTL26
2/27(MON)
  • Rest Day
2/28(TUE)
  • 筋トレ
    • ベンチプレス: 40kg 8-6-6reps
    • バーベルカール: 20kg 8-6-6reps
    • バーベルショルダープレス: 20kg 8-8-8reps
3/1(WED)
  • Rest Day
3/2(THU)
  • 筋トレ
    • スクワット: 60kg 6-6-5reps
    • ルーマニアンデッドリフト: 75kg 8-8-8reps
    • ブルガリアンスクワット: 5kg 8-8-8reps
3/3(FRI)
  • 筋トレ
    • ベンチプレス: 40kg 6-6-6reps
    • バーベルカール: 20kg 8-8-8reps
    • バーベルショルダープレス: 20kg 8-8-8reps
3/4(SAT)
  • Rest Day
3/5(SUN)
  • Rest Day
週間TSSと週末CTLの推移

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この記事を書いた人

デジタルマーケティングコンサルとして働く1児の父。
タイヤの付いた乗り物(ロードレース・シクロクロス・レーシングカート)でレースするのが生きがいです。

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