【2025Week24】治らないぎっくり腰と、下がるCTL。焦る俺。

ぎっくり腰が治らない・・・！

前回のぎっくり腰は8日目に飛行機輪行してJBCFレースに出場できるぐらいの回復ペースだったんだけど、今回は11日目の日曜日時点でまだ、自転車に乗れる気配すらない。

朝起きてすぐが特に酷くて、ベッドから起き上がるのに苦労し、立って歩くのにも苦労し、トイレになかなか辿り付かず、毎朝、尿意と腰痛のチキンレース開催。

来週末はカートレース鈴鹿の第2戦だし、なんとかしないとなんだけど、、、。焦る。

とりあえず教訓は、、、「30歳越えたらアップとケアをしっかりやろうね！」だな。

なんで久しぶりのスクワットなのにアップもしないでやっちゃったんだろう。生産性や時間効率を追い求めすぎた結果、大幅後退。みなさま、お気をつけを。

てことで、ぎっくり腰ノーライドな1週間の振り返りでございます。

2025年Week24のトレーニング

2025年の目標：関クロM1昇格＆全日本CXマスターズ表彰台
→2024年の振り返りと2025年の目標について

TSSがついに、39と30台に。南部コーチのコーチングを受けて積み上げてきたCTLが崩れていく。とりあえず、直近1ヶ月分の努力が無に帰った。

タイムライン上はフジヒルやニセコクラシックで盛り上がる中、自分はベッドから起き上がるのにも苦労してる。

焦る。焦るんだけど今は、やれることをやれるだけやるしかない。

ってことで、平日はとにかく本業と副業のタスクを少しでもこなし、日曜日は滋賀県まで、カートのメカニックに紹介してもらった整体へ。なんとか、来週末の鈴鹿は出場できそうな予感。

あと、コールドシャワーはぎっくり腰Day7から再開。

来週について

金曜日入りで鈴鹿。できれば、火曜日〜木曜日はローラーでActive Recoveryしたい。