トレーニング計画– category –
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トレーニング計画
2018年の自転車トレーニング振り返り【後編:複数年編】
2018年のトレーニング振り返りの後編。前編は2018年単年で振り返ったので、後編では複数年で振り返る。 前編は下記。 【2012年〜2018年を比較。】 自転車レースを本格的... -
トレーニング計画
2018年の自転車トレーニング振り返り【前編:単年編】
2018年振り返り系記事のラスト。たぶん、もっとも調子の悪かった2018年のトレーニング内容を振り返ろう。(予想以上に長くなってしまったので、前編後編に分けた。) 子... -
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来年2月のシクロクロスでマジで本気出すためのアクションプラン
おきなわ以降、レースは不甲斐ない結果ばかり。この間の宇都宮シクロクロスも散々で、いい加減なんとかしないと、行く価値無いぞ。と。 そもそもおきなわが不調で、かつ... -
トレーニング計画
2019年の自転車シーズンを考える。
今年のおきなわも終わったので、2019シーズンの事を考える。 おきなわ終了後から体調を崩し、野辺山でさらに崩し、2週間、まともに乗ってないのに体調はまるで良くなら... -
トレーニング計画
Polarized Training
低強度と高強度を組み合わせたトレーニングにすると良いらしい!事の発端はTraining Peaksの南部コーチによる下記記事。 ベストなトレーニングの割合は? | 南部博昭の... -
トレーニング計画
GoogleスプレッドシートでPMCを作ってパワートレーニング
前はTraning Peaksの有償アカウントを使って、PMC(Performance Management Chart)の管理をしてたんだけど、ここ2年ぐらいはGoogleスプレッドシートで代用してる。 今... -
トレーニング計画
3本ローラーのトレーニングメニューと環境を整える。もうすぐ梅雨だし。。。
ここ最近、仕事が忙しくなってきて、室内練で済ませないといけない事が増えてきた。 転職前は自転車通勤でローラーなんてレース前のアップ以外で乗る事はほとんどなかっ... -
トレーニング計画
新しい生活にも慣れたので、今シーズンについて再考する。
去年の11月あたりから、大きく生活スタイルが変わった。 特に変わったのは2点で、1点は転職してジテツウをしなくなった事。もう1点は子供が大きくなった(今、1歳半)事... -
トレーニング計画
冬のトレーニング計画2017
まだ今週末のツールドおきなわが残ってるけど、そろそろ考えとかないとな。と。1年の中で、「今年の冬は何しようかな?」って考えてる時期が一番楽しい気がする。 ワン... -
トレーニング計画
転職することになり、ジテツウやめることになったので練習プランを再考する。
来月から新しい職場へと転職することとなった。人生初の転職なので、不安がいっぱい。何が不安って、練習時間がちゃんと確保できるかどうかが。。。 以下の理由から、ひ...
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