トレーニング記録
49週目が終了。2018年も残すところ、あと3週。あっという間に2019年になるな。。。49週目はようやく体調も回復し（まだ全快じゃないけど。）、腰痛もマシになり、沖縄前週ぶりにちゃんと練習できた1週間。 2018年49週目サマリーStats テーマ練習再開！平日だ…
48週目が終了。残すところ、2018年もあと4週。この週から本格的に練習再開！って思ってたけど、まったく乗れず。そんな中迎えた湘南シクロクロスは、コンディションの割にはよく走れたけど、、、。49週から本気出す。← 2018年48週目サマリーStats テーマぼち…
おきなわ月間な11月が終了。11月は体調不良と腰痛で終わった感じ。体調は戻りつつあるけど、腰は騙し騙しやるしかないなぁ。。。なかなか厳しい。 11月のテーマ：おきなわに向けて、やれるだけのことをやる。終わったらシクロクロスを楽しむ。夏休み最終日に…
「45歳ぐらいまで、体力なんて右肩上がりでしょ！」という、謎の自信を打ち砕かれた2018年47週目。おきなわ→東京→野辺山の寒暖差アタックにやられ、2週間経っても風邪が治らない。まさか風疹じゃないか。って病院行くぐらいには体調が悪い。（診断の結果、違…
野辺山ウィークな46週目が終了。おきなわの疲れを癒し、野辺山の雰囲気にさらに癒されるはずが、沖縄→東京→野辺山の寒暖差で体調を崩し、野辺山C2の高強度で追い打ち。野辺山の帰り道から発症した蕁麻疹に、ブログを書いてる火曜日まで苦しめられてる。 2018…
週末の沖縄で、今シーズンのロードレースが終了。いよいよお楽しみ、シクロクロスシーズンが本格スタート！おきなわの結果は残念だったけど、ある程度予想はしてたし、これも結果。次に活かせば良い。それに、たぶん、今年が調子の底だと思う。あ、でも、魔…
おきなわ前最後の1週が終了。今更頑張っても仕方ないと思いつつ、やれるだけの練習はやった。ただ、土曜の練習は今年一番登れなかった。（ほとんど登り練やってないけど。）どう考えても、1回目の普久川ダムで遅れる。怪我せず走って、嫁と2歳児との沖縄旅行…
10月が終了。ってことで振り返り。 10月のテーマ：沖縄に向けてボリューム稼ぐ。絶不調な状態で9月が終わり、10月はおきなわに向けて乗り込んで合わせるぞ！と思っていたものの、失敗。24日に腰を痛めてしまったのが効いた。っていうのと、おきなわに向けて…
今年はおきなわ対策を完全に失敗し、10月1日の時点でCTLはたったの67。この数値、PM導入後の過去2回の数値と比べると、かなり低い数値。 年CTL 2016年10月1日80 2017年10月1日103 2018年10月1日67 10月1ヶ月でなんとか上げよう！と意気込んでいたものの、ウ…
沖縄まで、この週を入れて3週間。追い込まないといけない週。なんだけど、水曜日、出張前日だしってことで、ジムでいつも以上に追い込んだら腰を痛め、そっからまともに練習できなくなり、失速。そして、ほぼ沖縄を諦め、今年1年の過ごし方をミスったな。と…
42週目が終了。沖縄まで残り3週間。火曜と木曜が出張で乗れず、土日が大阪帰省と、なかなか時間が取れない中、頑張れたかなと。ただ、起床時に練習行きたくない病が発病したりと、心の電池が切れかかってて危ない。 2018年42週目サマリーStats テーマ上手に…
沖縄に向けて心を入れ替えてから（）の2週目。沖縄まで残り4週。沖縄最後の楽しみ（）なシクロクロス2レースが入っていた割にはよく練習できたかな。とりあえず、今月の目標にしてた、茨城か前橋シクロクロスで表彰台は達成。前橋の４位は悔しいけど、対策練…
沖縄に向けて気持ちを入れ直して迎えた40週目が終了。よく練習できた。土曜日の龍Q館練では復調の兆しも見えてきたし。 2018年40週目サマリーStats テーマボリューム稼ぐ。1人の時はテンポ走メイン。 走行距離456km 走行時間14時間10分 筋トレ50分 総練習時…
最近、サマリー記事がネガティブであかん。wシクロクロスは初戦から3位表彰台と幸先が良かったものの、本業？のロードが大失速。秩父宮杯と茨城CXでロードへのモチベーションが一気になくなり、かつ、天候不良やら体調不良が重なり、ちゃんと練習できずに弱…
台風25号と共に39週目が終了。今週も、雨と低いモチベーションと仕事で乗れず、さらに失速。週末はまえばしクリテに出られず、群馬CSCオータムではJBCF系群馬での初足切りDNSを経験。今年はほんと、、、。ただ、40週目から沖縄まで、全力で行くって決めたの…
38週目も終了。今週も引き続き体調が悪く、がっつり乗り込めず。あと、あまりにシクロクロスが楽しすぎて、おきなわは旅行メインでも良いんじゃないかと思い始めてる。← 2018年38週目サマリーStats テーマシクロクロス楽しみつつ、徐々に頑張る。 目標茨城CX…
残暑な37週目が終了。おきなわに向けて頑張るぞ！と月曜あたりは思っていたものの、前半は雨、後半は風邪で大失速してしまった。あと、シクロクロスシーズン始まって、ついついシクロクロス乗ってしまったり。。。ま、沖縄まで2か月あるし、秩父宮杯も終わっ…
ターゲットレースの1つだった秩父宮杯ロードレースウィークが終了。これで残るはツールドおきなわ。そして、シクロクロス！！！あ、JBCFがもう1戦あったな。 2018年36週目サマリーStats テーマ秩父宮杯に向けて調整。 走行距離283km 走行時間9時間17分 筋ト…
35週目が終了！ようやく、涼しくなりそうな気配が。というか、32度ぐらいで涼しいと感じるぐらいには、感覚がおかしくなってる。今週も、しっかり練習できたのでOK。この調子で積み重ねていこう。 2018年35週目サマリーStats テーマ宮杯前最後の追い込み。70…
ノーレースな8月が終了。しっかり、プランしていたことも達成できたし、悪くない1ヶ月だったかな？にしても暑かった。。。 8月のテーマ：後半戦に向けたフィジカル作り。 レースが無かったおかげもあり、8月はしっかりボリュームが稼げた。転職後、一番のボ…
34週目が終了。金曜～日曜日は嫁氏帰省で2歳児とお留守番だったので、割り切って回復週。っていうか、秋はまだ？？ 2018年34週目サマリーStats テーマ 平日だけ頑張って、週末回復。筋トレ2回と450TSS。 走行距離165km 走行時間5時間39分 筋トレ1時間 総練習…
33週目が終了。今週はよく練習できた。上出来！心地よい疲労感の中、月曜朝の出勤中にブログ更新するの、好きw 2018年33週目サマリーStats テーマ 筋トレ2回と700tss/w。 走行距離364km 走行時間13時間36分 筋トレ1時間10分 総練習時間14時間46分 TSS764tss …
断然裏（厚田コース）やで！表（ハルヒルコース）は車が多すぎる。って事で、最近マイブームな勝手にグランフォンド練へ行ってきた。 今日のコース。今回は、前回みたいにグランフォンドイベントのルートをパクるんじゃなく、自分でルートを引いてみた。コン…
32週目が終了。先週末のAttack299疲れを引きずりながらも、しっかり練習できた1週間。ようやく、良い流れが出来てきたかも。 2018年32週目サマリーStats テーマ Attack299の疲れに耐えて、600TSS。 走行距離314km 走行時間11時間47分 筋トレ30分 総練習時間1…
あ、ごめんなさい。そんなこと言いつつ、平日は毎日荒川で消耗してます。。。某ブログっぽいタイトルにしてみただけ。← はい。 避暑地でしっかり練習しよう！って事で、関越道でサクッと行ける佐久方面へ。（サクッと佐久。）ルート考えるのめんどくさい()の…
31週目が終了。今週は水曜〜日曜まで、ちゃんと練習できたし、Attack299のおかげて700tss/w超えたし、今週は良かったんじゃないかと。疲れを引きずらずに、来週も練習できるかがポイント。 2018年31週目サマリーStats テーマ 筋トレ2回と700tss以上。 走行距…
暑い7月が終了。いや、8月も暑いんだろうけど。7月は熱中症、葬式、風邪でグダグダ。レースも4レース中2レースをDNS。フラストレーションの溜まる1ヶ月だった。来月からはなんとかしたい。毎月どころか毎週言ってる気がするけと、まじでなんとかしたい。でも…
30週目が終了。9月頭までレースが無いので、これからの1か月ちょいの生き方が2018年後半戦に効いてくるはず。しっかり練習して、上げていきたいなと。 2018年30週目サマリーStats テーマ 練習のリズムを取り戻す。筋トレ再開。 走行距離288km 走行時間9時間5…
先週末の大田原クリテリウム&やいた片岡ロードレースで、2018年ロードシーズンの前半戦が終了。ここから9月頭の三春ダムロードレースまでレースが無いので、しっかり準備しようかなと。 アクションプラン3つ。2017年から1.5シーズン、JBCFのE1を走ってみて思…
1歳児からもらったウィルスが本気出して39度発熱。20代最後の回復力が本気だしてなんとか大田原クリテとやいた片岡ロード完走。そんな29週目を振り返る。 2018年29週目サマリーStats テーマ JBCF大田原＆矢板を全力で！ 走行距離285km 走行時間8時間36分 筋…
