はるそめロードバイク日記

テーマは家族と楽しむ自転車レース。ロードバイクやシクロクロスやレーシングカート等、タイヤの付いた乗り物でレースするのが大好きなフルタイムワーカーのブログです。

トレーニング

2021年38週目の自転車トレーニングまとめ:束の間の2拠点生活。黄色いおじさん?

2021年38週目が終了。 平日は毎日終日研修で、在宅ワーク。週末は新居でお泊まり。平日は都会、休日は田舎、まるでおさるのジョージの黄色いおじさんみたいな生活!憧れの2拠点生活がここにあった。 黄色いおじさん。子育て世代なら知ってるはず。 先週はノ…

2021年37週目の自転車トレーニングまとめ:モデルナ1回目接種の副反応と鈴鹿カート練でノーライド

2021年37週目が終了。 タイトルの通り、弊社の職域接種で予約できたのでモデルナの1回目を火曜日に接種。水曜日は副反応あってもなくてもREST予定とし、木曜日は行けたら朝練行こうかと思ってたものの、水曜日夕方から発熱。結局、接種後3日間の腕の痛みと、…

直近のターゲットについて。レースが心の拠り所。

何かしら拠り所となる目標がないと、ついつい時間を無駄にしがち。日々を生産的に過ごすためにも、「これは何のためにやってる??」を明確にしないとな〜。なんて思ったり。目標が定まってれば、ダラダラする時間があったら早く寝て翌日の練習に備えて寝る…

2021年36週目の自転車トレーニングまとめ:雨・リノベ・筋トレ=CTL爆下がり

2021年36週目が終了。 雨にやられた1週間。今年の梅雨以上に乗れない1週間だった気がする。 ローラーを新居に持っていってしまったこともあり、新居のセルフリノベとそのための仕事消化に使う時間を振り切った。きっぱり切り替えるのも大事かな?と。筋トレ…

2021年35週目の自転車トレーニングまとめ:セルフリノベスタートでマジ忙し

2021年35週目が終了。 今週月曜日、ついに、はるそめ、家を買う。シリーズの記事で書いていた中古物件の引き渡しが完了!って事で、本格的にセルフリノベーションがスタート。狙ったかのように仕事も忙しくなって、今週は毎晩満身創痍でコロッと死んだように…

2021年34週目の自転車トレーニングまとめ:More Weight, More Powerに方針転換しようかと。

2021年34週目が終了。 日に日に新コロ情勢が悪化する中、楽しみにしていたSDA王滝が中止となり、出る予定ではなかったけど今シーズンのシクロクロス開幕戦な茨城CXが中止に。レースのために自転車乗ってる身としては、モチベーションの維持が難しい。 とはい…

2021年33週目の自転車トレーニングまとめ:9年ぶりのカートレースウィーク

2021年33週目が終了。 今週は待ちに待った、カートレース復帰戦ウィーク。木曜日から鈴鹿入りして、日曜日にレース参戦。結果は下記ブログにて。 ロードレースが軒並み中止になって、シクロクロスも正直どうなるか不明。カート復帰したおかげで、カートレー…

2021年32週目の自転車トレーニングまとめ:今年のロードシーズン終了、カートとシクロクロスに注力

2021年32週目が終了。そして、秩父宮杯中止によって、今年のロードレースシーズンも終了した。 自転車に関しては早々にシクロクロスモードに切り替えつつ、来週復帰戦なカートレースに注力することにする! 今週末の鈴鹿でようやく、走りのリズムが取り戻せ…

2021年31週目の自転車トレーニングまとめ:アツがナツいぜ・・・。

2021年31週目が終了。 暑い!暑すぎるよ!死んじゃうよ!早く冬来ないかな〜。シクロクロスと冬キャンのある冬が待ち遠しいぜ。薪ストーブ焚いてテントでぬくぬく星空でも眺めたい! そんな、暑い1週間の振り返り。 2021年31週目の自転車トレーニングサマリ …

2021年30週目の自転車トレーニングまとめ:山中湖キャンプとオリンピックロードレース観戦!

2021年30週目が終了。 実は今日、33歳になったはるそめですw オリンピック4連休な週末は山中湖で2泊3日キャンプしつつオリンピックロードレース観戦!キャンプ場は最高だったし、生ポガチャル見れたし、オリンピックコース走れたし、良き1週間だった! そん…

2021年29週目の自転車トレーニングまとめ:束の間の独身生活と梅雨明け宣言とJCRC群馬

2021年29週目が終了。 イベント的には、木曜日の早朝から嫁氏と4歳児が大阪帰省し、束の間の独身生活がスタート。その翌日金曜日に梅雨明け宣言され、日曜日にJCRC群馬参戦。久しぶりの4歳児のパワーに気圧されつつ、Weeklyブログを書いてる月曜日の夜。 仕…

2021年28週目のトレーニングまとめ:カート復帰と即死したJBCF石川

2021年28週目が終了。 Twitterやらブログやらで書いてたけれど、今週土曜日にカート復帰し、その翌日にJBCF石川ロードレース参戦と、なかなか濃い1週間となった。 カートについては、8月の鈴鹿選手権でレース復帰しつつ、2022年シーズンのチャンピオンをGET…

2021年27週目の自転車トレーニングまとめ:月曜以外全部雨。モチベは雨に流された。

2021年27週目が終了。2021年も後半戦に突入。 今週はしっかり練習して700TSS以上稼ぎつつ、週末は宮ヶ瀬クリテ!って予定だったものの、見事に月曜日意外全部雨。ってことで、インドアトレーニングだけでTSS稼ごうと頑張ると辛いし楽しくないから、急遽レス…

2021年26週目の自転車トレーニングまとめ:1年以上ぶりの700tss/週と復調の兆し。

2021年26週目が終了。1年の半分が終了したことになる。(びっくり!) 今週はレースもキャンプも無い週末って事で、練習ボリュームをテーマにした1週間。家購入の手続き諸々でやること多い中、目安としていた12時間・700TSSをクリアできて悪くない。 チラッ…

2021年25週目の自転車トレーニングまとめ:中古一軒家買ったり大阪帰省したり草津ナイトレースで即死したり。

緊急事態宣言最終週な、2021年25週目が終了。(結局、来週からはまん防に名前が変わるだけで規制内容は大差ないものの。百合子の非科学的な思いつき施策はまだまだ続くよどこまでも) 今週、平日はいつものように在宅ワークしつつキノ朝練へ行き、金曜日から…

2021年24週目の自転車トレーニングまとめ:JBCF群馬Week

2021年24週目が終了。 今週はJBCF群馬Week。E1〜E3混走&20周120km&群馬CSC逆回りってことで、絶対完走できない自信()があったんだけど、走ってみると意外と持った。それでも完走できなかったんだけど、鎖骨骨折から順調に改善しつつあるんじゃ無いかなぁ…

2021年23週目の自転車トレーニングまとめ:今年のメインターゲットレースは全日本マスターズ&おきなわ市民100kmに変更

2021年23週目が終了。 今週は久しぶりにレースもキャンプも無い1週間ってことで、ボリューム積むぞ!と意気込んで臨んだ。結果、色々(4歳児の中耳炎とかw)あって予定通り行かなかったんだけど、その割には頑張れたのでOK。予定外の何かがあっても、リカバ…

2021年22週目の自転車トレーニングまとめ:日焼けウィーク

2021年22週目が終了。 今週は、、、めっちゃ焼けた!二の腕真っ赤っかやで。ノー日焼け止めな無防備ボディで金曜日に潮干狩り行って、日曜日に横須賀ロードレース出たらもう真っ赤っか。「ぼちぼち、ワコーズさんの日焼け止め買うか〜。」と思ってたけど、も…

2021年21週目の自転車トレーニングまとめ:平日はボリューム稼ぎ、週末はキャンプ&レース

2021年21週目が終了。 梅雨なのか梅雨じゃ無いのかハッキリしない天気の中、平日はボリューム重視でトレーニングしつつ、筋トレもやりつつ、週末はキャンプ&レースで"しもはじ埴輪キャンプ場"でキャンプからのツールドひたちなか参戦。 そんな1週間の自転車…

2021年20週目の自転車トレーニングまとめ:JBCF群馬惨敗からのトレーニングやり直し

2021年20週目が終了。 JBCF群馬Week。先月のJBCF群馬は14周のレースで12周目に集団から千切れて脚攣りDNFしてしまったけど、今月は最後まで耐えるぞ!!ってことでそれなりに気合入れて、準備した。なんだけど、結果は前回よりも早く千切れてDNF。加えて、レ…

2021年19週目の自転車トレーニングまとめ:GW終了

2021年19週目が終了。そして今年のGWが終わった! 今年のGWはなんだかんだで忙しくて、1レース2キャンプ1ロングライド。色々、GW中に終わらせるぞ〜!と思ってたタスクがあったんだけど、ほとんど終わらず。ブログに書きたいテーマもどんどん溜まってきた。…

2021年18週目の自転車トレーニングまとめ:GW突入と新車購入

2021年18週目が終了。 2021年のゴールデンウィークに突入な今週は、Newバイクを買ったり、健康診断ついでに銀座ランチしたり、キャンプ行ったり、REST週で自転車トレーニング控えめな中、なかなか濃い1週間に。 ちなみに新車は、MERIDAのScultura 10k-e。MER…

2021年17週目の自転車トレーニングまとめ:今シーズンのJBCF初戦

2021年17週目が終了。 今週末はJBCF群馬で今シーズンのJBCF初戦。って事で、平日のトレーニングは控えめ。木曜日はキノ朝練後にカフェライド行ったり、金曜日は久しぶりに嫁氏とランチライド行ったり。 肝心のJBCF群馬は残念ながら完走できずDNFとなってしま…

2021年16週目の自転車トレーニングまとめ: 2days木祖村キャンセルと復帰戦なJCRC群馬

2021年16週目が終了。 今週はレース週ってことで、週末はJCRC群馬のEDクラスに参戦。まだまだフィジカルは低空飛行だけど、レースに出れば出るほど調子も上がっていくはず。 あと、今シーズン前半戦のターゲットレースと捉えていた2Days木祖村の出場をキャン…

2021年15週目の自転車トレーニングまとめ:Ramp Test2回とハルヒル出ないけどハルヒル試走と久々ロング

2021年15週目が終了。 今週は仕事がマジで忙しくて、あまりトレーニングに時間を割けず・・・と思ってた割に、振り返ってみると、木曜日は仕事まえにハルヒル試走行って、日曜日は久しぶりに150kmオーバーなチーム練。おかげで、TSS500オーバー。 あと、今週…

2021年14週目の自転車トレーニングまとめ:上がらないチューブレスと大阪帰省とアワイチと。

2021年14週目が終了。 今週は回復週で、筋トレとRamp Testがテーマだったものの、筋トレは1回、Ramp Testは実施できず。というのも全部、上がらないチューブレスのビードが悪い!!! 昨日チューブレスのタイヤ交換にチャレンジするも、タンクポンプ5回試し…

2021年13週目の自転車トレーニングまとめ - CXシーズン終了

2021年13週目が終了。 合わせて、週末の土浦レイクサイドバイクロアを持って、今シーズンのCXシーズンも終了。途中、鎖骨骨折による中断期間(折れてなくても新コロ第3波でレースなかったけど。)もあったものの、シーズン中にレース復帰できてよかった。 そ…

2021年12週目の自転車トレーニングまとめ:骨折した鎖骨の経過は良好。週末はキャンプ&レース

2021年12週目が終了。 先週に引き続き、今週も週末はキャンプ&レースってことで、平日しっかり追い込むことをテーマとした1週間。だったものの、火曜日は久しぶりの二日酔いで朝練DNS&仕事の生産性大幅低下。その煽りを水曜日以降に喰らって、思うように練…

2021年11週目の自転車トレーニングまとめ - 鎖骨骨折後初のレースウィーク

2021年11週目が終了。 今週は久しぶりの、レースがある週末。「まだ骨くっついてないし、プレート入ってる状態で落車したら折れやすいのによくレースなんて出るよな!」って言われそうだけど、人生短いし、様子見る時間なんてもったいない。特に去年からの新…

2021年10週目の自転車トレーニングまとめ - Ramp Test結果に心折られた回復週

2021年10週目が終了。 実走での練習を再開後初めての回復週が終了。今週は仕事がめちゃめちゃ忙しく、自転車も乗らずに仕事ばっかりな毎日。きっと、3月が終わればマシになるはず。 ちなみに今週で、鎖骨を骨折してから12週間、ローラーに乗り始めてから8週…

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