はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るロードバイクのブログ。

2020-03-09から1日間の記事一覧

2020年10週目の自転車トレーニングまとめ。掌返しでZwiftに課金。

2020年10週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年10週目サマリーTraining Data テーマロードシーズンに向けたベーストレ 走行距離336km 走行時間10時間57分 筋トレ40分 総練習時間11時間37分 設定FTP240w TSS708tss/w 1時間当たりのTSS64.7tss/h …

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