はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るロードバイクのブログ。

2020-02-10から1日間の記事一覧

2020年6週目の自転車トレーニングまとめ。束の間の父子生活スタート。

2020年6週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2020年6週目サマリーTraining Data テーマPolarized Training 走行距離111km 走行時間4時間37分 筋トレ1時間15分 総練習時間5時間52分 設定FTP240w TSS313tss 1時間当たりのTSS68.0tss/h ゾーン別滞在時間…

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