はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るロードバイクのブログ。

2019-07-15から1日間の記事一覧

2019年そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 120分エンデューロソロ。

嫁氏と2歳児が嫁氏の祖父の1回忌で大阪帰省な3連休。練習がてらレースでも出ときたいなと、コムリンメンバーに呼びかけたら8名の大所帯に。ってことで、みんなで楽しく袖ヶ浦まで行ってきた。(2親等以内で行かずに自由を謳歌してたの自分だけ疑惑。) 袖ヶ…

2019年28週目の自転車トレーニングまとめ。TFCC損傷とぎっくり腰はほぼ完治。

2019年28週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年28週目サマリーTraining Data テーマリハビリ兼ねて、低強度中心。 目標 TSS:600 →× オンライン英会話:5回 →○6回 走行距離160km 走行時間5時間41分 筋トレ1時間5分 総練習時間6時間49分 設定FTP240…

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