はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2019-05-06から1日間の記事一覧

第54回高石杯ロードレース 一般男子。GWは群馬DNFに始まり群馬DNFで終わる。

今年からまた、群馬CSCで開催されることとなった高石杯に参戦。魔の10連休ゴールデンウィークは、群馬(JBCF)に始まり、群馬で終わる感じ。そして、その両方がDNF。とorz 第54回高石杯ロードレース 一般男子 DNF(48位)/63 項目今回前回前々回 日付2019/5/62…

2019年18週目の自転車トレーニングまとめ。ゴールデンウィーク。

2019年18週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年18週目サマリーTraining Data テーマ高石杯に向けて調整。 走行距離301km 走行時間10時間59分 筋トレ15分 総練習時間11時間14分 設定FTP240w(4.00w/kg) TSS610tss 1時間当たりのTSS55.4tss/h 週…

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