はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2019-04-29から1日間の記事一覧

2019年17週目の自転車トレーニングまとめ。群馬は残念。ここから頑張る。

2019年17週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年17週目サマリーTraining Data テーマJBCF群馬完走。 走行距離270km 走行時間9時間7分 筋トレ51分 総練習時間9時間58分 設定FTP240w(4.00w/kg) TSS529tss 1時間当たりのTSS58.1tss/h 週末CTL84 週…

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