はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2019-02-25から1日間の記事一覧

2019年8週目の自転車トレーニングまとめ。腐らず淡々と、、、。

2019年8週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年8週目サマリーStats テーマ来週のテーマと目標:週前半追い込み気味、週後半はレース前調整気味。 走行距離263km 走行時間11時間43分 筋トレ30分 総練習時間12時間13分 設定FTP250w(4.17w/kg) TSS…

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