はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るブログ。

2019年幸手工業団地クリテリウム 上級クラス。

久しぶりに埼玉車連主催のクリテリウムへ!一応、今日の幸手工業団地クリテリウム、来年1月と2月の川島町クリテリウムの3戦で実施されるステージレース方式になっていて、今日はその1戦目。シクロクロスと被ってたのは2戦目だけだったので(シクロクロス千葉…

2019年49週目の自転車トレーニングまとめ。今週もよきかな。

2019年49週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年49週目サマリーTraining Data テーマ筋トレ2回と630TSS 目標 TSS:△ 619/630tss ジム:◯ 2/2回 英語学習:◯さんかく 9.1/7時間 睡眠時間:△ 6.9/7時間 走行距離288km 走行時間10時間42分 筋トレ1時…

スタビライザー付きリアディレイラーがフロントシングル乗りに必須だった件。

書こう書こうと思いながら、約1か月放置してたこの話。まぁ、言いたいことはシンプルで、たとえ、ナローワイドのチェーンリングを使っていたとしても、スタビライザー付きのリアディレイラーは必要でっせ!特に、レース出るならね!ということ。 ナローワイ…

2019年48週目の自転車トレーニングまとめ。よきかな。

2019年48週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年48週目サマリーTraining Data テーマ筋トレ2回と630TSS。 目標 TSS:◯ 634/630tss ジム:◯ 2/2回 英語学習:◯ 7.2/7時間 睡眠時間:◯ 7.5/7時間 走行距離309km 走行時間10時間40分 筋トレ1時間20分…

完結(解決?)・2800円のパワーメーターに飛びついたら詐欺だった件。Paypalで買い手保証制度を申請してから返金されるまで。

先日書いた、下記2つの記事の完結編。まさか、シリーズ化されるとは思わなんだ。 先に結論。払ったお金は・・・? 返ってきた!(来る) というわけで、被害なしでフィニッシュとなりそう。いや、むしろ、プラスだな。散々楽しませてくれたのにも関わらず、…

2019年 日産スタジアムサイクルパークフェスティバル 2時間ソロ。レースはスタート前から始まっていた!?

前日に3歳児が発熱し、今回のレースは単独参戦で行くことに。車も輪行も大して所要時間が変わらなさそうだったから、輪行をチョイス。移動中、別のことに時間使えてお得だし。 最寄駅の和光市から菊名まで輪行。乗り換えなしの1本!で、菊名まであと5分ぐら…

2019年VRS第4戦たちかわ競輪場。3歳児のキッズバイクレース。

ここ最近、自分のレースに連れて行くと「自分も出たい!!」と言うようになってきたので、半年ぶりにストライダーレースへ。前回、前々回はレーススタート前に泣き出して走れず終了。今回、成長は見られるのか!?なんて思いつつ。 VRS(Ventos Runbike Serie…

2019年47週目の自転車トレーニングまとめ。野辺山ウィーク。

2019年47週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年47週目サマリーTraining Data テーマシクロクロスに本気。 目標 ×630tss以上 ◯ジム2回以上 ◯英語学習7時間以上 ◯睡眠時間平均7時間以上 走行距離175km 走行時間7時間24分 筋トレ1時間45分 総練習時…

2019-2020 野辺山シクロクロス C2。ホールショットからの半分チョコレート。

「息子はエントリーフィーを払わず(無料レースなので)レースに出て、Rapha白菜をゲットしたのに、あんたはエントリーフィー払ってレース出て、ズブズブ抜かれて泥まみれになった挙句、何ももらえず帰ってきたの?」というコメントで締めくくった、今年の野…

続・2800円のパワーメーターに飛びついたら詐欺だった件。なんか荷物届いたんだけどwww

先日、下記記事で書いた、「2800円のパワーメーター買ったら詐欺だった」件。 あれから動きがあったので、というか、商品が届いたので続編でございます。結論から先に書くと、我々の期待を裏切らない中華クオリティ!でございましたw Paypalの買い手保証制度…

3歳児とアクアワールド 茨城県大洗水族館。

先週末は茨城シクロクロス涸沼の前に大洗アクアワールドへ。数年前に大洗キャンプ中の自転車練で何度も前は通ったけど、一度も行った事が無くて、行ってみたかった水族館。 アクアワールド 茨城県大洗水族館茨城県は大洗町にある、水族館。ひたちなかからも…

2019年46週目の自転車トレーニングまとめ。今週もパッとしない。

2019年46週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年46週目サマリーTraining Data テーマレース週 目標茨城シクロクロス涸沼2Daysのどっちかで表彰台! 走行距離90km 走行時間4時間4分 筋トレジム2回(1時間15分) 総練習時間5時間19分 設定FTP239w T…

2019-2020 茨城シクロクロス第3戦 涸沼Day2 C2。お日さまは暖かい。

茨城シクロクロスDay2。Day1記事は下記。 とりあえず、やっぱレースは昼間やるもんやな! 茨城シクロクロス#3 涸沼Day2 C2 10位/45(22%) 項目今回前回 日時2019/11/162019/11/17 クラスC2C2 優先度A 順位10位/45(22%)6位/25(24%) トップとの差2分50秒5…

2019-2020 茨城シクロクロス第3戦 涸沼 Day1。ナイターレースは寒い。

茨城県は涸沼自然公園で開催された茨城シクロクロス第3戦の涸沼2Daysへ。今シーズン早くも8戦目のAJOCCレース。Day1はナイターレースでの開催。実は、人生初のナイターレース。安中はナイターって言いつつ暗くなかったし、飯山ナイターは中止になってしまっ…

2,800円のパワーメーターに飛びついたら詐欺だった件www

タイトルの通り、生まれて初めて(たぶん)、詐欺サイトに騙されましたw正確には、支払ったのは3,973円。(送料入れて。あと、為替レートもサバ読んでたな、アイツらw)仮にこの記事のPV数が3万ぐらいいけば、この損失がペイできるのでみなさまよろしくお願…

2019年45週目の自転車トレーニングまとめ。よく練習した!

2019年45週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年45週目サマリーTraining Data テーマ追い込み週 走行距離308km 走行時間11時間2分 筋トレジム2回、自重1回(1時間40分) 総練習時間12時間42分 設定FTP239w TSS629tss 1時間当たりのTSS57.2tss/h …

2019年44週目の自転車トレーニングまとめ。E2への降格が確定したけど調子は上がってきた感。

2019年44週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年44週目サマリーTraining Data テーマシクロクロス対策。 走行距離126km 走行時間4時間46分 筋トレ1時間25分 総練習時間6時間11分 設定FTP234->239w TSS376tss 1時間当たりのTSS81.7tss/h 週末CTL66…

2019-2020 幕張シクロクロス C2。本日2レース目はスカスカ。

午前中にJBCF幕張新都心クリテリウムでチェーンとクラスタを落としてサイクルモードをブラブラした後、午後は幕張シクロクロスへ。クリテリウム記事は下記。 幕張シクロクロス C2 23位/60 (38%) 項目今回前回 日時2019/11/32016/11/5 クラスC2C3 優先度C 順…

2019 JBCF幕張クリテリウム E1。落としたのはチェーンだけではない。クラスタもだ。

前回の前橋クリテリウムで2019年のJBCFは終了&E2への降格は確定。と思ってたら、今年の幕張クリテリウムはエントリー先着順。って事でエントリーできたので、泣きのもう一回。おそらく、完走すればE1残留、できなければE2降格確定。そんな感じ。シンプル。と…

2019年43週目の自転車トレーニングまとめ。少しずつ良くなってきた感。

2019年43週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年43週目サマリーTraining Data テーマシクロクロス対策。 目標ジムに1回行きつつ600tss 走行距離224km 走行時間8時間44分 筋トレ20分 総練習時間9時間4分 設定FTP233->234w TSS579 1時間当たりのTSS…

2019-2020 前橋シクロクロス第2戦 C2。良い感じ。

今年の前橋シクロクロスは2Days開催。今日はその2日目。昨日は6位とまぁまぁ悪くない順位だったけど、2日目はどうだろう?ロードレースの2Daysは大抵、2日目の方が調子が良いから、2日目の今日に期待しつつ行ってきた。 以下、前日のブログ。 昨日の結果も加…

2019-2020 前橋シクロクロス第1戦 C2。今週も泥。

前橋シクロクロス2連戦で群馬県は前橋市へ!昨日の大雨で"会場は川"情報を事前に入手しつつ。 過去の成績はこんな感じ。意外と、相性が悪くないコース。 レースクラス順位トップ差備考 2018/2/4C28位/50 (16%)1分32秒 2018/10/14C24位/34 (11%)23秒 前橋シク…

2019年42週目の自転車トレーニングまとめ。とりあえず600tss。

2019年42週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年42週目サマリーTraining Data テーマ追い込み週。 走行距離259km 走行時間9時間45分 筋トレ1時間10分 総練習時間10時間55分 TSS606tss 1時間当たりのTSS62.2tss/h 週末CTL66 久しぶりに600tss/w突…

2019-2020 信州シクロクロス第2戦 富士山 C2。泥。

週末はキャンプ&信州シクロクロスの富士山へ。先週の茨城CXが台風で中止になったので、2週ぶりのレースウィーク。まだまだフィジカルはイマイチだから、しっかり追い込みつつシングル目標で。 信州CX#2 富士山 C2 10位/20(50%) 項目今回前回 日時2019/10/202…

アフター5(死語)は大井競馬場で馬券握りしめて北海道MEGAグルメフェス。

昨日突然、同僚に、「明日、早めに仕事終わらせてさ、家族で大井競馬場行って、馬券握り締めながら北海道グルメフェスタでビール飲まない?」と誘われ、家族で大井競馬場に行ってきた。ってことで、お出かけ記事でございます。 大井競馬場へ。てことで、行っ…

オムロンのマイクロカレント&低周波治療器が想像以上に効く件。トレーニング効率を金で買う。的な。

疲労回復。フルタイムワーカーサイクリストにとって、かなり重要なテーマなはず。とりあえずたくさん寝るのがベストな疲労回復手段なんだろうけど、自転車乗る以外にやる事・やりたい事がたくさんある僕らにはなかなか難しい。極力時間を見つけては筋膜リリ…

2019-2020シクロクロスシーズンについて。

今年もロードシーズンが終わり、待ちに待ったシクロクロスシーズンがスタート!毎年、だいたい9月〜11月はシクロクロスへの希望に溢れる時期なんだけど、今年は重度のスランプで、あまり希望に満ち溢れていない。w 今シーズンのシクロクロスシーズンについて…

2019年41週目の自転車トレーニングまとめ。腰痛と台風。

2019年41週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年41週目サマリーTraining Data テーマレースリザルトは捨てて、追い込む! 目標 TSS: ×:436/700tss ジム: ⚪︎:3/3session 走行距離222km 走行時間7時間22分 筋トレ1時間15分 総練習時間8時間38分 …

2019年40週目の自転車トレーニングまとめ。来週から本気出す。

2019年40週目が終了。ってことで、1週間を振り返る。 2019年40週目サマリーTraining Data テーマ11月に照準を合わせたシクロクロス対策。 走行距離149km 走行時間5時間 筋トレ1時間20分 総練習時間6時間20分 設定FTP240w(4.00w/kg) TSS376tss 1時間当たり…

2019-2020 湘南シクロクロス第1戦 湘南国際村 C2。

今シーズンのシクロクロス4戦目。今年が初開催となる、湘南シクロクロス第1戦、湘南国際村へ。今日はレースだけじゃなく、午前にTOEIC受験もあって、なかなか忙しい1日に。TOEICの影響で今回も試走なしでレース。とりあえず、10月は今の絶不調を抜け出すため…

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