8月も終わったのでまとめを。
2017年8月のテーマ
2000km乗ろう！
2017年8月の目標と結果
目標①：月間走行距離2000km→達成できず
結果：1,867km
最後の1週間で体調崩して＆雨で達成できず。体調良ければ雨でも乗れたけど、この時期にやるべきではないと判断。
8月に距離をテーマにするのはちょっとテーマミスやったなぁ。。。次回はおきなわ＆OFF明けの12月～2月にチャレンジしよう。
2017年8月サマリデータ
月間走行距離：1,867km
月間走行時間：65時間
月間TSS：3,296
月初CTL：83
月末CTL：94
CTL増加：11
レース数：0レース
今月はノーレースなおかげでボリュームはそこそこ（2000km行かなかったけど。）
これも、ジテツウのおかげ。ただ、ジャンクTSSが増えてる気がするのも確か。毎日、朝に短時間でしっかりLTやVO2強度でメニューこなしてから電車通勤するほうが良いのかなぁ？とか。
11月ぐらいから、おそらく生活スタイル変わって電車通勤スタイルになるから、そこで検証かなぁ。
2017年8月レースリザルト
今月は珍しくノーレース。
2017年8月現在のPMC
秩父宮杯まではCTLを維持するぐらいに抑えて、9月後半から上げて行く感じにしようかな。できれば105CTLぐらいまで。
来月のテーマと目標
テーマ：沖縄に向けた筋持久力向上！
月末に定峰峠登って思った。このままじゃ1回目の普久川ダムで千切れる。。。
目標のTOP50のためには、1回目の普久川ダムと奥の登りは耐えないといけないので、12分走あたりをメインにやろう。
目標①：練習で12分250w（4.4w/kg）×3本達成
9月中にこれぐらいまで出しときたい。
目標②：秩父宮杯エリート Top20
おきなわに次ぐターゲットレースなので頑張る。
目標③：茨城シクロクロス Rd1 C2 シングル
沖縄終わるまではCX練しないけど、シリーズチャンピオンに向けて、コンスタントにポイント取っときたい！
来月の予定レース
・9月10日 JCRC修善寺 SAクラス
・9月17日 秩父宮杯ロードレース エリート&団体戦
・9月24日 茨城シクロクロス Rd1 C2
・9月29日 東京ビルクライム
JBCFのまえばしクリテリウムはパス。ということで、今年のJBCFは終了でございます。
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