はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

2017年 JCRC 第4戦修善寺 SAクラス - 後半戦の開幕戦!

実に1カ月ちょいぶりのレース!

作戦は、とにかく省エネ走法で、ラストのスプリント勝負で。

 

2017年 JCRC 第4戦 修善寺 SAクラス 5位/10

 

Distance: 43.15km

Duration: 1:21:17

NP: 249w (4.48w/kg)

AveHR: 169bpm (88%)

AveCad: 85rpm

 

 

レース前

レース15分前に飲んだマグオンの賞味期限が半年前だった。

 

1周目 9:30 156bpm NP256w

リアルスタート後は作戦通り、5番手ぐらいで。ぉ、今日は脚回るぞ?

 

2周目 8:51 170bpm NP262w

ペースは落ち着いてるなと思ったら、結構良いタイム。まだ全員残ってる。

 

3周目 8:48 173bpm NP263w

登り返しで我慢できずにアタックしてみる。(←逃げ切る脚もないのに。)

1人だけ付いてきて、秀峰亭の登りは飛び出した状態でクリア。

この周、最大心拍数をマーク。

 

4周目 8:48 176bpm NP265w

1号橋からの登りで吸収され、確認すると2人減ってた。
そのまま集団は活性化し、秀峰亭の登りでペースアップ。UNOの選手が強い。登り切ると5人に。

最大心拍数をマーク。(2回目)

 

5周目 8:55 172bpm NP251w

登りはUNOの選手の一本引き。強い。

もう、付いて行くのが精一杯。

 

6周目 8:59 172bpm NP250w

引き続き、UNOの選手の一本引き。たぶん、ここで彼がアタックすれば優勝だったかも。残りの4人はかなり辛そうに見えた。中でも俺が一番辛かったぞ!←

 

7周目 9:52 169bpm NP237w

1号橋の登りでついにお千切れ。1人旅に。

ここまで約1時間でNP260w弱。数値的には限界突破。体重的に、過去最高のパワーウェイトレシオかも。

 

8周目 10:17 168bpm NP224w

1人になった途端、こんなもん。秀峰亭で嫁氏に、「ここまで来るのめっちゃ大変やってんでー!!!」と何回か言われる。ごめんなさい。

 

9周目(秀峰亭まで) 7:06 168bpm NP223w

いつ、後ろに追いつかれるかビクビクしながら。終わってみれば、3分ぐらい開いてたみたい。

 

 

と、いうことで、修善寺にしてはよく走れた。体重が激減した割には数値も悪くない。

来週の宮杯、がんばるぞー。

 

今日の機材

フレーム: BH G6

ホイール: Fulcrum Racing Zero

タイヤ: Vittoria Corsa G+ 23c

ハンドルバー: BP4

インナーリング: バロックギア

 

やっぱり、レーゼロはよく登る。

BP4は良いけど、集団内だと使えるタイミングが少ない。まあ、ブラケット持ったら普通のハンドルと一緒だから、良いけど。

 

 

ってことで、何気にJCRC SAクラスで連続入賞。次の群馬はEDかSAか、時間見て決めよう。

 

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@Photo by YOME

 

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