はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

2017年 第52回高石杯ロードレース 一般男子。雨のサバイバルレース完走。

昨日のJBCF経済産業大臣旗ロードに引き続き、群馬CSCで高石杯ロードレース。天気予報通り、台風22号の影響で朝から雨。キノさんと雨の中キャンプ道具を片付けて群馬CSCへ。車で10分。近い!!
目標は完走で。

第52回高石杯ロードレース 一般男子 19位/90?(完走は21名) トップ差+3分42秒


レース前CTL:93

レース前TSB:+15

Distance:69.38km

Duration:1:57:33

NP:228w

AveHR:155bpm

MaxHR:179bpm

AveCad:88rpm

高石杯クラスのレースで、しかもサバイバルな展開でしっかり完走できたのは素直に嬉しい。数値的には大したことないけど。
あと、調子の良かった秩父宮杯もそうだったけど、CTLは90ちょいが調子良いのかな?ジャパンカップは100超えてたし。追々、検証してみよう。

 




 

レース前

今日もしっかり(当社比)3本ローラーでアップ。15分くらい軽く回して心拍上げる感じ。雨なので早めに切り上げた。
ちなみに今日の装備は、セイラスのオールウェザーグローブ+Sportsfulのnorainビブ+Velotozeシューズカバーで雨対策。結果的に、完全防水を謳うセイラスのグローブは3周で重りになった。w

 

1周目:9分13秒 NP265w AveHR131bpm MaxHR164bpm


心臓破りの坂:1分2秒 AP328w

スタートと同時に大学生数名がアタック。チームメイトのためのバンザイアタック?すぐに戻ってきた。その影響もあってか、1周目から速い。(と思ってたけど、昨日ほどじゃない。雨だからかな?足の調子はまぁまぁ。寒さも大丈夫。

 

2周目:9分19秒 NP233w AveHR153bpm MaxHR162bpm


心臓破りの坂:1分6秒 AP???w

3周目:9分16秒 NP256w AveHR158bpm MaxHR172bpm


心臓破りの坂:1分4秒AP328w

4周目:9分33秒 NP228w AveHR160bpm MaxHR168bpm


心臓破りの坂:1分6秒 AP296w

5周目:9分16秒 NP231w AveHR161bpm MaxHR179bpm


心臓破りの坂:1分3秒 AP267w

6周目:9分37秒 NP233w AveHR159bpm MaxHR170bpm


心臓破りの坂:1分2秒 AP324w

2周目〜6周目はとにかく足を使わないように集団内で温存。徐々に心臓破りの坂が辛くなる。特に、ヘアピン後のキツくなる所がキツい。ダンシングすると完全に足が止まる感じ。この辺、なんとかしたいなぁ。

 

7周目:9分34秒 NP226w AveHR155bpm MaxHR164bpm


心臓破りの坂:1分10秒 AP293w

8周目:9分50秒 NP222w AveHR154bpm MaxHR162bpm


心臓破りの坂:1分9秒 AP294w

そろそろ限界に。心臓破りの坂で地味に遅れて、下りで追いつく感じ。

 

9周目:9分52秒 NP231w AveHR160bpm MaxHR179bpm


心臓破りの坂:1分18秒 AP235w

9周目序盤で逃げが吸収されて、振り出しに。この時点で集団は20人ちょいに。そして、逃げが吸収されたと言うことは、次の心臓破りの坂で終わるであろう。ということ。。。で、千切れた。同じく千切れたみつさんと一緒にゴールへ。

 

10周目:10分24秒 NP209w AveHR158bpm MaxHR164bpm


心臓破りの坂:1分25秒 AP228w

11周目:10分36秒 NP194w AveHR160bpm MaxHR170bpm


心臓破りの坂:1分30秒AP210w

12周目:11分02秒 NP195w AveHR156bpm MaxHR163bpm


心臓破りの坂:1分34秒 AP203w

その後、5名のグルペットとなり、完走。最後はスプリントせず、グルペットの最後尾で19位。

 

ひとまず高石杯で完走できて良かった。ちょっと、自信を取り戻したかな。あと、今日の教訓。アイウェアには曇り止めをちゃんと塗ろう。途中、前が見えなかった。(キノさんは曇ったOGK R-1のシールド拭こうとして落としてDNFしてたしw)

帰りに、いつものピザ屋でピザ食って帰宅。

https://www.instagram.com/p/Ba0bRHpnGHM/
JBCF群馬からのキャンプからの高石杯からのピザ。

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