はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

2017年 JCRC 第3戦 群馬CSC SAクラス


今週末はJCRC群馬へ。

嫁と子供とキャンプ行ってそのままレースへ行こうってことで、午後から開催のSAクラスにエントリー。

実は、ちゃんとSAクラスに出るのは初めて。EDクラスとダブルエントリーしてDNFばっかりだったので・・・←

キャンプは群馬CSCから45分ぐらいのところにある、くりの木キャンプ場。大人は2人までの制限があり、キャンピングカーも来ないので快適!!

https://www.instagram.com/p/BW1--OGndG3/

燻製なう。

 

JCRC 第3戦 SAクラス 5位/13 +10秒

Distance: 55.36km

Duration: 1:39:35

AveNP: 221w

AveCad: 90rpm

AveHR: 163rpm (85%)

 

今回は新兵器ハンドルを投入。かなり良かった!また今度、記事にしよっと。

https://www.instagram.com/p/BW0njtxnDwV/

新兵器ハンドルなかなか良い。

 

1周目 10分7秒 AveNP:244w AveHR:158rpm

今日も脚が重い。うーん、、、。キャンプ疲れもあるのか?w

ヘアピン後までローリングだったことを考えると、そこそこなペースだったぽい。心臓破りはそこまで辛くなく。

 

2周目 9分52秒 AveNP:224w AveHR:166rpm

3周目 10分6秒 AveNP:226w AveHR:167rpm

アタックが散発するも、決まる雰囲気はなく。何度か飛び出したい衝動にかられるけど、「抑えろ!」と自分に言い聞かせる。ボンシャンスの中学生が積極的で強かった。大人も頑張らないとなぁ。

 

4周目 9分41秒 AveNP:234w AveHR:163rpm

5周目 9分44秒 AveNP:217w AveHR:166rpm

中盤は中だるみして休めるかな?と思ってたけど、ペースが上がる。特に下りと上り返しで。前を引いているのは午前のEDで勝った選手?強いなぁ。

終始前から5番手以内にいるようにしてたので、必然的にローテ入ったりペースアップに反応したり。脚を使う。しゃーないか。

1度、10秒ほど飛び出した選手を単独で追っかけてみようと飛び出したけど、ただの接着剤だった。笑

 

6周目 10分5秒 AveNP:207w AveHR:167rpm

7周目 10分6秒 AveNP:202w AveHR:162rpm

8周目 10分11秒 AveNP:212w AveHR:163rpm

9周目 10分7秒 AveNP:210w AveHR:160rpm

徐々に、心臓破りの坂が怪しくなる。通常の速度で集団で登る分には問題ないけど、アタックかけられてそれが決まったら終わるな。。。って感じ。8周目あたりから上半身も使う登り方になってきて、身体の終わりの到来を感じ始める。w

にしても、このラップタイムのペースでギリギリとは、ちょっとまずい。実業団なら確実に千切れてる。

 

10周目 9分34秒 AveNP:227w AveHR:171rpm MaxPwr:736w

いよいよファイナルラップ。

下りや上り返しでペースが上がって死にそう。スプリントまで持っていければなんとかなると思って耐える。(なんともならなかったけどw)

リフト坂。ボンシャンスの選手が地味にあげる。あー、あかんあかん!とか思ってたら牽制気味になって助かる。

心臓破り。当然入口からペースは速い。必死でついていく。ヘアピンに差し掛かるところで飛田さんがアタック。

ついていければかなり美味しいけど、その頃自分は視界が霞んでた。w

気合いで登りきり、集団後方で息を整える。登りきった時点で逃げ1名+5名ほどだったかな?

バックストレートあたりまでは逃げを追いかける動きがあったけど、その後は諦めモードでスプリントに備える形に。

最終コーナーは集団3番手で。ゴール前200メートルまで貯めてスプリント開始!

今までの群馬で一番良いタイミングだった。

のに、差せず、差されて(笑)、集団4番手の5位でフィニッシュ。パワーも700w台と、お話にならないレベル。orz

 

素直に初のSAクラス入賞は嬉しい。けど、レース内容(強度に対する余裕)が全然ダメだった。これじゃ、実業団E1戦えないなぁ。8月はレース無いから、鍛え直そう。

 

SAクラス楽しかったからまた出たいけど、午後スタートは渋滞が。。。特に、修善寺なんて行ってられないな。また考えよっと。

 

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