はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

【2014年14週目】固定ローラー導入からの、落車


03/24 OFF

03/25 ジテツウ往路 荒川チーム練30min : 40km
ジテツウ復路 一般道流し : 22km
夜ローラー練 5分間走 5.3w/kg

03/26 ジテツウ往路 一般道流し : 22km
夜ローラー練 5分間走*3set 5.8w/kg->5.2w/kg->5.2w/kg

03/27 ジテツウ復路 一般道流し : 22km

03/28 ジテツウ往路 荒川チーム練30min : 40km
ジテツウ復路 一般道流し : 22km

03/29 春のとりでクリテ エリートクラス DNF : 30km

03/30 OFF

Total : 218km

・固定ローラー購入!&工業用扇風機購入。

・これからは、平日朝に平地で高速ローテ練、平日夜にローラーでヒルクライム対策。って感じで。

・と、やる気満々だったものの、土曜日の落車でけがしちゃった。来週前半はお休みかな。。

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