はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーが自転車レースを頑張るブログ。ロードレースはツール・ド・おきなわ 市民210kmクラスとJBCF E1がメイン。冬場はAJOCC C2でシクロクロスがメイン。

ウェイトトレーニング

ウェイトトレーニングを始めて約3ヶ月が経過。

2017年のツール・ド・おきなわが終わって1週間お休みしてから通い始めたファストジム。本格的にオフシーズンにウェイトを取り入れたのは今シーズンが初めて。まだ明確に、リザルトやパワー数値に跳ねた!みたいな実感はないんだけど、現時点で体がどう変わっ…

ウェイトトレーニングと筋肉痛

今年の冬トレからウェイトトレーニングを取り入れた。初回はパーソナルトレーニングで。 www.harusome-roadbike.com で、強烈な筋肉痛に悩まされた。どれぐらい悩まされたかというと、筋トレから中2日のツールドひたちなかをDNSするぐらい。(8000円もったい…

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