はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

その他

ツール・ド・おきなわ前夜。3度目の市民210km挑戦

レースの準備を終わらせ、子供の寝かしつけも終わって更新中。いよいよ明日、今年の集大成なツール・ド・おきなわ。だいぶシクロクロスに心が傾きつつあるけど、集大成(笑)。今年が5回目の沖縄。1年目は市民100kmに単独参戦。普久川の5km地点ぐらいで千切…

沖縄&転職前に、中野マッサーのスポーツマッサージ受けてきた。

転職前の最終日に北参道のENNEスポーツマッサージ治療院へ。ここはでは、あの中野マッサーのマッサージが受けられる。中野マッサーは、2015年にサガンやコンタドールが在籍したTeam Tinkoffのマッサーだった人。そう、コンタドールやサガンが受けたマッサー…

マルトデキストリン(粉飴)で補給食を自炊してみた。

普通に買うと、結構高い補給食。メイタンのサイクルチャージなら315円で116kcal、Powerbarのパワージェルだと270円で120kcal、グリコのパワーセコンドだと200円で165kcalと、なかなかに高い。3時間超えのレースに出ると、補給食だけで1000円近くかかるじゃな…

日産ノートに人間5人とロードバイク4台を車載する

意外と、ノートに人間5人+自転車4台って言うと驚かれる。ので、せっかくだから記事にしてみよう。と。 3年ほど前、「自転車レース出場のために車が欲しい!」と、自転車のために車を買うという矛盾した動機から車を中古で購入。 走行距離は1年で約15,000km…

最近ハマってるロードレーサー的アスリート食生活5選

ちゃんと食生活を見直そうと、2ヶ月ほど前に思い立ってから、色々思考錯誤してきた。 「GO WILD」を読んで、パレオダイエット風な食生活をしてみたり、 「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んで、MyFitnesspalでカロリー収支とPFC(タン…

マイプロテイン沼にハマった。

近頃、Twitterのタイムラインがマイプロテインだらけ。しかもみんな楽しそうで羨ましいw 「セールやってるよ!」という事で、チラッとサイトを覗いてみたらこんな事になった。w 1回目の注文は全品35%OFF。2回目はフラッシュセールで55%。安い。 // 注文から…

ツール・ド・おきなわの飛行機の話。羽田or成田発着

今週、ANAをはじめとした航空会社各社の11月以降のチケット発売合戦がひと段落したので記事にでも。 ツールドおきなわの翌日が正月な皆様の参考になればと。 // 2015年、ANAの特典航空券を狙ったら絶望した 今年の話を書く前に、2年前の出来事を。。。 会社…

自分のパワーメーター(Stages Power)はパワーが低く出ると思ってたけど、実は合ってるんじゃないかの話。

「人生の悩みは全て対人関係の悩みである。」by 心理学者 アルフレッド・アドラー とは、「嫌われる勇気」で一躍有名になった、アドラー心理学の生みの親、アルフレッド・アドラーの言葉ですが、個人的にはこう思います。 「サイクリストの悩みは殆どパワー…

(2017年10月追記) 自転車乗りがvivosmart J HR+ を1年間使ったのでレビュー

vivosmart J HR+を使い始めて約1年が経過したので、ここらでレビューを。(自転車乗り視点で) ちなみに、使い始めてからはほぼ毎日(たまに、充電してそのまま忘れる)使っていました。お風呂入ってる間に充電する感じ。 色々不満はあるものの(後述)、な…

ロードレースで落車して湿潤療法で治療した話。せっかくなのでまとめとより良い治療を考える。

先々週末、広島で開催されたJBCF東日本ロードクラシックの下りコーナーで落車し、擦過傷まみれになりました。(下記記事参照)www.harusome-roadbike.com それから8日経過して、大体治ってきたのでその経緯と実施した治療内容(メインは湿潤療法とサプリメン…

群馬サイクルスポーツセンターへ行ったら行くべき、秘密のランチレパートリー3選

妻子持ちサイクリストたるもの、レース遠征時のランチには手を抜けません。(もちろん、面白いレース展開も、、、。) つまらんレース&サービスエリアでごはん。ばっかりやってちゃ、妻のレース活動への理解が得られなくて当然。 ランチ選びだけはJPTクラス…

Garmin Connect Mobileのデータ通信量が凄いことになってた件

実はわたし、Garmin Edge520とVivosmart hrj+を利用するGarmin信者?です。 普段は格安SIMを刺したiPhoneで各デバイスの設定やらファイルのアップロードをGarmin Connect Mobile経由で手間なくやってるわけですが、ふとモバイルデータ通信量を見てみるとびっ…

そろそろロードシーズンの事を考える。目標と戦略。

冬のシクロクロスシーズン真っ只中だけど、そろそろロードシーズンの事を考えようかと。 まずは目標。 今シーズンの大きな目標は3つ。 ツール・ド・おきなわ リザルト1枚目 JBCF E1ロードレースでシングル 全日本選手権の出場資格ゲット 悲しいことに、「優…

スマートにジテツウ(自転車通勤)するためのたった1つの方法

それは、、、トランクルームを契約する事です。 おそらく、ジテツウを阻害する大きな要因は、”自転車の置き場所”と”ジテツウ中の服装”かと思いますが、勤務先から徒歩圏内でトランクルーム借りて、仕事用のスーツ、靴、鞄、PC等を置いておけば超快適にジテツ…

ジテツウまとめ

かれこれジテツウ(ロードバイクで自転車通勤)を初めて3年以上が経過したのでジテツウについてまとめてみる。 ちなみに私の勤務先、たぶん(確認してない)自転車通勤禁止。。。 自転車の置き場所 ジテツウ開始当初は、盗られても良い(良くはないけどダメ…

ユーザー車検行ってきた。

自転車をレース会場に運ぶために買った(←)、我が家の中古日産ノート。 初めての車検の季節がやってきました。まだ走行距離も55000km、オイル交換は定期的にやってるし、ブレーキフルードも入ってるし、フィルター関連は自分で変えた。 どこかにお願いすると…

うちのブログ、なんか検索エンジンの上位に表示されない(というか、どこにも表示されない)なと思ったら。。。

はてなブログの詳細設定で、"Meta Description"に入力したらダメみたい。 はてなブログ、全てのページに同じMeta Description入れるから、Googleのクローラーの評価が大幅に下がるとのこと。 ちなみに、Meta Descriptionの値を取り除いて15分後には、無事、…

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