はるそめロードバイク日記

妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。

2017年JCRC 第3戦 群馬CSC SAクラス

今週末はJCRC群馬へ。 嫁と子供とキャンプ行ってそのままレースへ行こうってことで、午後から開催のSAクラスにエントリー。 実は、ちゃんとSAクラスに出るのは初めて。EDクラスとダブルエントリーしてDNFばっかりだったので・・・← キャンプは群馬CSCから45…

BH G7proがいよいよ登場らしい

実はこれまで、BH G6シリーズのフレームを4台乗り継ぎ、現在G6の赤色と青色の2台所有している私。 ちなみに私のG6の歴史(笑)は、、、 G6を購入。レースバイクに。→1年半ぐらい使用。落車も多数で乗換検討 検討した結果、もう一度G6を購入(笑)→数か月でフ…

JBCF石川サイクルロードレース E1 絶不調からのお千切れからの足切りDNF

今日はJBCFの石川サイクルロードレースでした。 2週間前の広島での落車と軽い熱中症、1週間前の筑波8耐での追い討ち熱中症で、調子は最低。ジテツウ帰り道で50分L3すら維持できないレベル。 お話にならないだろうなと思いつつ、急に調子が良くなることを祈っ…

vivosmart J HR+ を1年間使ったのでレビュー

vivosmart J HR+を使い始めて約1年が経過したので、ここらでレビューを。(自転車乗り視点で) ちなみに、使い始めてからはほぼ毎日(たまに、充電してそのまま忘れる)使っていました。お風呂入ってる間に充電する感じ。 色々不満はあるものの(後述)、な…

筋膜リリースや自転車トレーニング、筋トレに最適な時間帯はいつか?

最近Kindle Paperwhiteをゲットして、読書にハマり気味。そんな中、自転車トレーニングやコンディショニングに役立ちそうな内容が「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」という本にいくつかあったので、簡単にまとめてみる。 脳のパフォーマン…

ロードレースで落車して湿潤療法で治療した話。せっかくなのでまとめとより良い治療を考える。

先々週末、広島で開催されたJBCF東日本ロードクラシックの下りコーナーで落車し、擦過傷まみれになりました。(下記記事参照)www.harusome-roadbike.com それから8日経過して、大体治ってきたのでその経緯と実施した治療内容(メインは湿潤療法とサプリメン…

非真円ギアなバロックギアを1年間使ったのでインプレ

非真円(楕円みたいなもん。)なバロックギアをなんとなく←導入してから約1年が経過。1年経った今でも引き続き、レースバイクのインナーギアにはバロックギアが付いてます。ってことでインプレ的な事を。 ちなみに、楕円ギアの使用経験は無し。発楕円ギアで…

夏の筑波8耐 3人チームで総合2位

コムリン恒例の筑波8時間耐久。キノさんお仕事で出れないってことで、3人で出るかー!と、クソ暑い中3人チームで。 ちなみに過去の夏の筑波8耐の戦績はこんな感じ。 2013年 RMクラス 10位 2015年 RMクラス&総合 優勝 2016年 RMクラス&総合 優勝 あれ、このブ…

ホイールの使い分け。アルミクリンチャーかカーボンディープか。FFWD F6R vs Fulcrum Racing Zero

現在、レースで使えるレベルのホイールとしては2つ。カーボンディープなFFWDのF6Rと、アルミクリンチャーなFulcrum Racing Zero(ナローリムの方)を所持。それぞれVittoria Corsa G+を履いて、使い分けを模索中です。 スペック的にはF6R一択な気もするけれ…

JBCF西日本ロードクラシック Day2 E1 ずるむけDNF

1周目の下り、ブラインドコーナの先で発生した落車を避けられず落車。幸い、骨は逝かず、大量の擦過傷とムチウチ、打ち身で済みました。フレームもホイールも生きてそう。 自戒の意味も込めて、ブログに。。。 JBCF西日本ロードクラシックDay2 DNF 前日の熱…

JBCF西日本ロードクラシックDay1

JBCF西日本ロードクラシックで広島まで。金曜日有給を取得して前日入りで尾道観光へ。ONOMICHI U2行ったり、山猫カフェ行ったり。 今回の宿は三原駅近くの民宿。宿から500mで約6.4km 6%ぐらいの登りがあるので軽く登って、広島焼き食って就寝。 JBCF西日本ロ…

JBCF那須ロードレース E1

前日の那須塩原クリテリウムに続いて、今日はロードレース。試走した人の感想から、結構キツいコースかな?と思ってたけど、実際に試走してみると、集団で走れば楽そうな感じ。ただ、長いダラダラ下りは危なそう。目標は、ファイナルラップまで先頭集団。あ…

JBCF那須塩原クリテリウム E1

今年初開催のJBCF那須塩原クリテリウムへ行って来ました。やっぱり栃木の自転車レースは盛り上がりが違う!美味い屋台とかも出てていい感じ。あと、今回もチームメイト多く、過去最多の7人!で超楽しい!目標はあわよくば着Pって感じで。 コースマップを見て…

犬吠埼エンデューロ 2時間ソロ優勝!

千葉県は銚子まで、犬吠崎エンデューロに行ってきました。昨年が初開催で今回が2回目。 昨年はバーニングマンレースチーム優勝のご褒美参加で男女混合に参加して、優勝。優勝賞品に特産品の冷凍干物セットを頂いて大満足な大会(特に嫁が)でした。 今年も出…

2017年5月の自転車トレーニングまとめ

今月のテーマ 5月は「距離を乗ろう!2000km乗ろう!」ってことで、走行距離にこだわった1か月でした(のはずでした。) が、ちゃんと休息入れないとダメだよねーと3週目に思い直した結果、1667kmと2000kmには到達せず。 走行データ 走行距離:1,667km 走行時…

3人逃げからの落車おつorz - ツールドひたちなか 3時間ソロ

BikenaviGP主催のツールドひたちなかへ行って来ました。家から1時間半ほどで行けていい感じ。(高速料金3000円突破するけど。。。) 目標は「良い感じの逃げに乗ること」と、「優勝」。 スタート前、嫁氏に「わかってると思うけど頑張ってね。(≒逃げて面白…

チューブレス良いわ~。IRC TIRE FORMULA PRO RBCC チューブレスタイヤ インプレ的な

人生初のチューブレスタイヤ、「IRC FORMULA PRO RBCC」を3ヶ月近く、主に自転車通勤&トレーニングで使用したのでサクッとインプレにまとめてみる。 ちなみに、ホイールはシマノのアルテグラグレードホイールなShimano WH-6800。 ちなみに、普段使ってる組…

群馬サイクルスポーツセンターへ行ったら行くべき、秘密のランチレパートリー3選

妻子持ちサイクリストたるもの、レース遠征時のランチには手を抜けません。(もちろん、面白いレース展開も、、、。) つまらんレース&サービスエリアでごはん。ばっかりやってちゃ、妻のレース活動への理解が得られなくて当然。 ランチ選びだけはJPTクラス…

サクッとお千切れ。鴨川クリテリウム E1

今年&E1昇格後5戦目。JBCF鴨川クリテリウムへ行ってきました。昨年のE2ではJBCF初入賞した縁起の良いコース。 前日はホビーレースの鴨川ブルークリテリウム 上級者クラスにエントリーしていたものの、エントリーリストが4人だったので、やめて家族で鴨川シ…

恒例行事、春の筑波8耐 総合4位

ゴールデンウィークといえば、筑波8耐。今年も行って来ました。しかも今回は、まさかの最終走者。 ちなみにこれまでの春の筑波8耐のリザルトは、、、 2013年 RMクラス 15位 2014年 RXクラス 2位(優勝はロジャース&道端カレン) 2015年 RMクラス&総合 5位 2…

今更ながら、Stages Powerのインプレ的な

2015年の1月から導入したStages Power。せっかくなのでインプレを。 耐久性は意外と良い。 2015年1月からかれこれ2年と少し、ほぼ全てのライド、レースに使ってきましたが、未だ絶好調。大雨レースや、雨の日ライドにもガンガン使ってたし、水洗い洗車もしょ…

マトリックス無双。春のしもふさクリテ エリートクラス

セオフェス初級者クラスで優勝して以来の下総でのレース。ちなみに下総クリテは、2012年春のしもふさクリテ ビギナーIで5位初入賞。秋のスポーツIIで3位と、思い出深いコース。 春のしもふさクリテ エリート 5位/40(が、オープン参加も入れると10位。。。)…

2日目はやっぱり調子が良かった、JBCF東日本ロードクラシック 群馬Day2 Elite1

普段、2連戦のレースに出ると2日目の方が調子が良い私。修善寺とか、広島とか。今回もそうならないかなーと期待を抱きつつ迎えたJBCF東日本ロードクラシック群馬Day2 E1。 Day1の記事はこちら。 www.harusome-roadbike.com JBCF 東日本ロードクラシック 群馬…

レベルの違いを感じたJBCF東日本ロードクラシック 群馬 Day1 E1クラス

今期JBCFシリーズ3戦目、群馬CSCへ。目標は着Pゲットすること(15位以内)と、あわよくば全日本資格をゲットする事。(10位以内) JBCF 東日本ロードクラシック 群馬CSC大会 Elite1 41位/134 +10秒 Duration: 01:03:50 Distance: 40.70km NP: 240w Cad: 89rpm ス…

JCRC Rd2 群馬CSC EDクラス

行ってきましたJCRC群馬。直前の大寒波で雪がどうなるかと思ったけど、無事走れました。(上の駐車場は半分ぐらいしか使えなかった様子。)ヘアピン前の右コーナーの泥跳ねがヤバかった!あの区間だけ寒いw JCRC Rd2 群馬CSC EDクラス 8位/54 Duration: 02:0…

なんとか入賞。社会人対抗ロードレース Bクラス

前日のお千切れが寒さのせいだったと納得するためにも、今日はなんとか結果出さないと。。。と意気込んで。都ロードの過去最高位は2015年の社会人対抗ロードの5位。去年は千切れて13位だったかな。 白滋井杯 社会人対抗ロードレース Bクラス 5位/ Duration: …

寒すぎて死亡。JCRC#1 修善寺 エンデューロクラス

JCRCシリーズ開幕戦の修善寺へ。今年もエンデューロクラスで。 JCRC Rd1 修善寺 エンデューロクラス DNF Duration: 1:07:18 Distance: 29.79km NP: 239w ギリギリまで寝てられるスケジュール組んだら、渋滞ハマって会場到着はスタート20分前。急いで用意して…

雨と2000km乗ったのでVittoria Corsa G+ インプレ追記

主にレースメインでVittoria Corsa G+ チューブラーを半年で約2000km乗ったのでインプレ追記。前回の内容と印象は変わってませんが、修善寺でフルウェット走れたのと、それなりの距離乗れたので、雨性能と耐久性について。 ・先日のJCRC修善寺でフルウェット…

JBCF宇都宮ロードレース。E1のロードレースにはまだ通用しないっぽい。

ラスベガス発サンフランシスコ行きが遅延でサンフランシスコ初成田行きに乗れず、ラスベガス出張から日本へ帰れない。。。ので、とりあえずブログを更新。。。 JBCF宇都宮ロードレース E1 69位/ Duration: 0:57:15 Distance: 35.12km NP: 266w AveCad: 91rpm…

2017シーズン実業団開幕戦 宇都宮クリテリウム

今年もJBCFシリーズが宇都宮で開幕。去年は九チャレに行ったので出なかったけど、今年は宇都宮へ。実は九チャレもエントリーしてたけど、全日本の青森でまともに走れる自身が無いのと、早くE1で走ってみたかったのでこっちへ。 Distance: 27km Duration: 0:3…

初バンク!アワーディスタンスチャンピオンシップ

前日のとりでクリテに続いて、チャレンジリーグ主催のアワーディスタンスチャンピオンシップで取手競輪場へ。 定価6万円なMASIのクロモリピストのブレーキ変えて、ハンドルそれっぽいやつにして、タイヤだけ気休めにVeloflex Corsaに変更。 朝の試走で生まれ…

とりでクリテ エリートクラス

いよいよロードシーズンもスタート。今日はとりでクリテへ。実はこのレース、今回で3回目の出場。1回目は背伸びしてエリート出てDNF。2回目はお千切れして8位。今回の目標は表彰台! とりでクリテ エリートクラス 4位/24 Distance: 25.67km Duration: 0:41:2…

今シーズンのシクロクロスも終わったので、2016-2017シーズンを振り返る

悲しい事に、今年のシクロクロスシーズンもこの間の茨城シクロクロスで終了です。 最初はアサヒのプレシジョンスポーツというクロスバイクを魔改造したバイクで参戦し始め、練習仲間から格安でRidleyのX-Bowを譲ってもらい(エントリーグレードのアルミながら…

茨城シクロクロス 土浦 C2 - シーズン締めくくりは良い感じに。

寂しいもので2016-2017シーズンも今日の茨城シクロクロスで最後。今回のC2エントリーは50人越え。ここでC2でも通用する事を証明して(誰に?嫁に?)今シーズンを終えたい!って心持ちで会場へ。 茨城シクロクロス Rd4 土浦ステージ C2 6位/50? Duration: 0:36…

シクロクロス掴んできた? 宇都宮シクロクロス みずほの森 C2 4位

昨日の湘南シクロクロス中井に続いて今日も行ってきました。C2になってスタートまでの時間にゆとりができたので、宇都宮遠征恒例の石田屋やきそばへ! 宇都宮シクロクロス前にやきそば! 10時に行ったら空いてて快適。焼きそば食って会場へ。 宇都宮シクロク…

C2でやっとシングルゲット!-湘南シクロクロスRd4 中井 C2

C2昇格後3戦目のシクロクロス。なぜか相性の良い中井中央公園までいってきかした。ちなみに今までのリザルトは、C4優勝&昇格→C3 3位→C3 2位&昇格と、表彰台逃したことがない! 湘南シクロクロスRd4 中井 5位/20 Duration: 0:40:38 Distance: 12.90km AveHR%M…

Garmin Connect Mobileのデータ通信量が凄いことになってた件

実はわたし、Garmin Edge520とVivosmart hrj+を利用するGarmin信者?です。 普段は格安SIMを刺したiPhoneで各デバイスの設定やらファイルのアップロードをGarmin Connect Mobile経由で手間なくやってるわけですが、ふとモバイルデータ通信量を見てみるとびっ…

なかなか通用しないね、Category-2。茨城シクロクロス 城里

2度目のカテ2。目標は真ん中より上。 茨城シクロクロスRd3 城里ステージ C2 15位/28 Distance: 10.24Duration: 0:39:40AveHR%Max: 81% 前回新しいシューズでクリートキャッチに苦労したので対策。スパイクとペダル軸の干渉を防ぐためにシムを入れるのではな…

行田クリテリウム Rd3 エリートクラス ゴールスプリント参加できず・・・。

早いもので行田クリテも3戦目。初戦でやらかしたのでシリーズは関係ないけれど。 1戦目は千切れて28位、2戦目は5位と、上がってきているので今日は3位を目標に。 行田クリテリウム Rd3 14位 Distance: 32.78km Duration: 0:47:08 AvePwr: 226w NP: 251w AveH…

そろそろロードシーズンの事を考える。目標と戦略。

冬のシクロクロスシーズン真っ只中だけど、そろそろロードシーズンの事を考えようかと。 まずは目標。 今シーズンの大きな目標は3つ。 ツール・ド・おきなわ リザルト1枚目 JBCF E1ロードレースでシングル 全日本選手権の出場資格ゲット 悲しいことに、「優…

カンパとの戦い。GPミストラル

最強カンパの中、嫁と子供を連れてGPミストラルに初参戦。家から下道1時間と近いけど、AJOCC外だからなかなかいく機会のなかったレース。 5000円でレース出放題って事で、練習に最適!CX60、CX40、CX20、ダートケイリン、エリミネーションレースにエントリー…

スマートにジテツウ(自転車通勤)するためのたった1つの方法

それは、、、トランクルームを契約する事です。 おそらく、ジテツウを阻害する大きな要因は、”自転車の置き場所”と”ジテツウ中の服装”かと思いますが、勤務先から徒歩圏内でトランクルーム借りて、仕事用のスーツ、靴、鞄、PC等を置いておけば超快適にジテツ…

ジテツウまとめ

かれこれジテツウ(ロードバイクで自転車通勤)を初めて3年以上が経過したのでジテツウについてまとめてみる。 ちなみに私の勤務先、たぶん(確認してない)自転車通勤禁止。。。 自転車の置き場所 ジテツウ開始当初は、盗られても良い(良くはないけどダメ…

湘南シクロクロス Rd3 開成 C2 〜初のC2〜

新年1発目のシクロクロス。さらにC2昇格後初のシクロクロス。通用するのかしないのか、地味にドキドキしながら行ってきました。 目標は、ひとまず順位%で66%以上。 湘南シクロクロスRd3 C2 12位/21 +2:39 Distance: 14.78 Duration: 0:41:22 AveHR%Max: 80% …

行田クリテリウム Rd2 エリートクラス

2017年初戦は行田クリテリウム。 前回はスプリントポイント取りに行ってそのまま撃沈。今日の目標はスプリントポイントを程よく狙いつつ最後のスプリントに参加すること。 行田クリテリウム Rd2 6位 Distance: 32.76km Duration: 0:47:35 AvePwr: 226w NP: 2…

Vittoria Corsa G+ チューブラー 25c のインプレ的な。決戦チューブラータイヤはこれ一択。

雨でグリップしないヴィットリアのチューブラーが大嫌いだった私ですが、グラフェンが入った新しいヴィットリアタイヤの良い噂しか聞かない事と、下記動画で欲しくなってしまい、F6Rの決戦用チューブラータイヤとしてポチっと。(※現在、2セット目に突入。も…

2016年の自転車レースまとめ

2017年も1%ぐらいが終わりましたが、、、2016年のまとめを。 2016年の目標と結果 全日本選手権出場→達成! おきなわ210kmリザルト1枚目→63位で未達 実業団E1昇格→達成! AJOCC C2昇格→達成! 2017年の目標 もう一回全日本選手権出場 おきなわ210kmでTop30 実…

東京ワンダーレース クリテリウム 〜ひたすらインターバルで死にかける~

2016年のレース納めは味スタで行われた東京ワンダーレース。結婚記念日でクリスマスなのに、嫁と子供とレース参戦(笑)スタートリストにはやばい名前ばかり。PとE1だらけやないですか。超楽しそう← 東京ワンダーレースクリテリウム エキスパートクラス 16位…

湘南シクロクロス Rd2 中井 〜ついにC2昇格!〜

今日も湘南シクロクロス!今日こそは!と気合入れて会場の中井中央公園へ。 湘南シクロクロス Rd2 中井 C3 2位/25 Distance: 8.54kmDuration: 0:28:02 スタートは先頭。が、最初の直線ミスって10番手ぐらいに。階段頑張って6番手。下って前方に5人パックが見…

湘南シクロクロス Rd1 C3 中井 3位

去年、優勝してC4への昇格を決めた思い出の地、中井中央公園。C2昇格するぞー!と気合入れてたものの、スタートリストにはロードレース速い人が多数。いつもの平地番長作戦では勝てないな。。。なんて考えながら会場へ。 ちなみにコースは、序盤に名物の階段…

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